La caractéristique du régime | L'estimation finale |
Продолжительность:1 Le mois |
3,5 de 5 Le régime nizkokalorijnaya créé pour la pop-diva connue, est de grande efficacité, demande cependant les comptes à la rédaction du menu et l'observation sévère du graphique du repas. |
Recommandé частота:раз par an | |
La vitesse de la perte du poids : | |
La sécurité : | |
La variété des produits : |
La chanteuse populaire britannique Britney Spear se distinguant toujours par les formes minces, étant revenu sur la scène après la naissance de l'enfant, a frappé désagréablement les admirateurs par la silhouette empâtée. Cependant dans un certain temps la chanteuse s'est délivrée du poids superflu, ayant retrouvé l'harmonie ancienne et l'attrait. Le régime élaboré pour elle par le diététicien professionnel l'a aidé dans cela низкокалорийная.
Le régime Britney Spear forme l'habitude il est correct de se nourrir est concerne la composition qualitative de la ration, et la diète.
Les règles du régime Britney Spear :
La valeur énergétique de vingt-quatre heures du régime Britney Spear est basse, c'est pourquoi en sortir après l'achèvement il faut graduellement, dans le cas contraire kgs enlevés reviendront vite.
Si se tenir strictement à toutes les règles du régime, en un mois on peut se délivrer de 10 kg. Il y avait plus un poids initial, il sera plus rapide de diminuer.
Le régime Britney Spear forme l'habitude il est correct de se nourrir est concerne la composition qualitative de la ration, et la diète. Une telle alimentation influence favorablement la digestion, en améliorant alors l'état de santé total.
La ration du régime Britney Spear a la valeur peu élevée énergétique, c'est pourquoi ne se trouve pas lui se tenir trop longtemps – le métabolisme est ralenti, et le procès de la réduction du poids peut stopper.
Pour chaque repas il est nécessaire de compter le rapport des albumines, les graisses, les hydrates de carbone et la quantité nécessaire de calories. Cela crée les difficultés définies pour les gens occupés.
À n'importe quelles maladies chroniques avant le régime on demande la consultation du médecin.
On interdit tous les produits, qui ne faisaient pas partie de la liste permis, y compris le sel et le sucre.
Le menu approximatif du régime Britney Spear pour 1 jour :
Le premier petit déjeuner |
Цельнозерновой хлебец avec le fromage, l'omelette de deux oeufs, la tasse de café. |
Le deuxième petit déjeuner |
150 г des crevettes cuites insérées par le jus de citron, les tomates et les feuilles de la salade. |
Le déjeuner |
La coupure de boeuf sur une paire avec les champignons, брокколи et les haricots verts. |
Le goûter |
La pomme verte, la tasse de thé. |
Le souper |
200 г du fromage blanc avec le fenouil, la tranche du pain noir. |
Le conseil 1 : il est recommandé de boire Dans le courant de la journée 2-3 tasses de thé d'herbe. On peut le compter dans 2 l de l'eau, qui est utilisée chaque jour.
Le conseil 2 : les pommes Vertes peuvent stimuler l'appétit que sur низкокалорийной il est indésirable au régime, c'est pourquoi il vaut mieux les utiliser dans l'aspect cuit.
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