La caractéristique du régime | L'estimation finale |
Продолжительность:2 Les semaines |
3,5 de 5 Le régime nizkokalorijnaya, la ration de qui comprend principalement les produits végétaux. L'application de longue durée peut provoquer les problèmes avec la santé, c'est pourquoi excéder le délai recommandé du régime il ne faut pas. |
Recommandé частота:раз dans 2 mois | |
La vitesse de la perte du poids : | |
La sécurité : | |
La variété des produits : |
Ksenia Borodin – la présentatrice de télévision du show "Dom-2" populaire. Revenir à la forme après les couches et enlever les kgs superflus à celle-ci le régime homonyme, qui porte aussi le nom De concombre a aidé.
Le régime de Ksenia Borodinoj se rapporte vers низкокалорийным aux systèmes de l'alimentation. La ration comprend les concombres et d'autres légumes, à qui au petit déjeuner on ajoute le pain noir.
Intensifier l'effet похудения l'application des clystères aidera.
La durée du régime fait deux semaines, l'application plus de longue durée est grosse de l'aggravation de la santé. On admet l'alternance d'une semaine du régime de Ksenia Borodinoj avec deux semaines, pendant lequel il est nécessaire de se tenir aux règles totales de l'alimentation saine.
Le régime de Ksenia Borodinoj promet le résultat rapide – en deux semaines on peut enlever de 6 à 10 kg. La présentatrice de télévision elle-même s'est délivrée de 12 kg superflu.
Le régime de Ksenia Borodinoj est pauvre avec les produits albuminés nécessaires au fonctionnement normal de l'organisme, en particulier, de l'appareil musculaire. Le manque de l'albumine se fait sentir et l'état de la peau, le cheveu et les ongles, ainsi que sur la qualité похудения : au lieu de la graisse se perd la masse musculaire.
La valeur énergétique de vingt-quatre heures du régime est insuffisante au maintien des procès vitaux, c'est pourquoi l'apparition de la faiblesse, les signes de l'épuisement, les syncopes est possible.
Le menu monotone du régime de Ksenia Borodinoj peut devenir la raison des arrêts et le sentiment constant de la famine qu'augmente la probabilité de l'ensemble perdu le kg.
Avant le régime consultez avec le diététicien ou le thérapeute.
On permet les concombres, le pain de seigle, l'huile, les légumes frais (pour la soupe), à l'exception des pommes de terre, la verdure, les sortes non grasses de la viande (non plus souvent deux fois par semaine). Des boissons – le thé vert et l'eau claire.
Il est interdit d'utiliser les produits non insérés dans la liste des permis.
L'exemple du menu pour chaque jour :
Le petit déjeuner |
La tranche du pain de seigle, 2 concombres frais. |
Le déjeuner |
La salade des verdures et les concombres avec le supplément de l'huile, la soupe des légumes frais. Deux fois par semaine est admis remplacer la soupe 200 г отварного les viandes. |
Le souper |
La salade des concombres avec la verdure et l'huile ou le concombre frais. |
Le conseil 1 : il n'est pas recommandé de changer le menu proposé, dans le cas contraire l'efficacité du régime baisse.
Le conseil 2 : à l'alternance de la semaine du régime et deux semaines de l'alimentation saine il est nécessaire d'exclure du menu des derniers les plats de farine, sucrés, salés, fumés et en conserves.
Le conseil 3 : Intensifier l'effet похудения l'application des clystères aidera.
Le conseil 4 : Pendant le régime il faut boire pas moins 1,5 litres de l'eau par jour et accepter l'ensemble vitaminno-minéral.
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