Le régime de Larissa par la Vallée

La caractéristique du régime	L'estimation finale
Продолжительность:7-14 Les jours	3,5 de 5 Le Régime célèbre de kéfir de Larissa par la Vallée promet le résultat excellent, mais à cause de la valeur énergétique basse de la ration est haut le risque du retour du poids superflu, c'est pourquoi est importante la sortie juste du régime.
Recommandé частота:раз par mois
La vitesse de la perte du poids :
La sécurité :
La variété des produits :

Le régime de Larissa comme la Vallée appellent aussi de kéfir, puisque indépendamment de la variante, la base du régime – le kéfir. La chanteuse connaît, comment il est difficile de lutter avec le poids superflu. En 30 ans elle a essayé de divers régimes, mais notamment de kéfir a apporté le résultat impressionnant et à long terme.

Avant le régime il est recommandé de passer un jour de déchargement sur les légumes, les fruits ou кисломолочных les produits des petites matières grasses.

Il y a trois variantes du Régime de Larissa par la Vallée, chacun de qui suppose l'utilisation quotidienne du kéfir :

• La variante №1 est comptée pour 7 jours, pour qui environ 7 kgs peut enlever. La ration de jour se divise en 4-6 portions et est mangé à n'importe quel temps, mais jusqu'à 18:00.
• La variante №2 suppose le parcours au régime à la longueur de 7 ou 14 jours (à volonté). La première semaine part près de 5 kg, sur deuxième – jusqu'à 3 kg. Cette variante du régime suppose l'alimentation par heures – à 8:00, 10:00, 12:00, 16:00, 18:00.
• La variante №3 – le régime de sept jours. L'exigence obligatoire – l'utilisation quotidienne de 1 l de l'eau plate minérale.

Le régime de Larissa par la Vallée se rapporte vers низкокалорийным, de qui est caractéristique l'ensemble rapide du poids après le retour à l'alimentation habituelle, c'est pourquoi est importante la sortie juste du régime. On peut se servir des variantes suivantes :

1. Graduellement remplacer le kéfir à un des repas par un autre produit. Il vaut mieux commencer par les fruits et les légumes, puis on ajoute les oeufs et seulement ensuite – la viande et le poisson;
2. À la longueur du mois après la fin du régime se limitent les produits sucrés et gras, les boissons alcoolisées. Les portions habituelles diminuent de 30-40 %. Dans le menu quotidien il y avoir être des fruits, les légumes, la viande et le poisson.

Pendant la sortie du régime il est nécessaire de se tenir aux règles suivantes :

• Chaque jour dans la ration il y avoir assister un kéfir non gras;
• La quantité de liquide utilisé augmente à plusieurs fois. On permet les jus, le thé noir et vert;
• Sont interdits : les pommes de terre frites, le porc, le beurre, le lait gras, les produits aigus, gras et sucrés;
• Devant chaque repas il est nécessaire de boire quelques gorgées du thé vert ou d'une belle eau;
• Ne pas oublier la charge modérée physique.

Les dignités

Une principale dignité низкокалорийных des régimes – la réduction rapide du poids.

Le sentiment manque le régime la tête à cause des repas fréquents. Grâce à l'utilisation du kéfir et les clystères réguliers (l'accueil des purgatifs) s'est purgé.

Les produits utilisés au Régime de Larissa par la Vallée sont habituels, accessibles et se préparent vite.

Les manques et les contre-indications

Le régime est dangereux pour la santé, particulièrement si être assis sur elle il est plus long que le temps indiqué. Le système de l'alimentation n'est pas équilibré : l'organisme ne reçoit pas suffisant pour l'activité vitale normale de la quantité d'albumine, les vitamines et les minéraux. À cause de cela les violations du métabolisme, la réduction de l'immunité, l'aggravation de l'état de la peau sont possibles, aux cheveux et les ongles. Certains maigrissants remarquent l'apparition des extensions et обвисание les peaux.

Pour éviter l'apparition des extensions pendant le régime, se servez de la crème pour leur prophylaxie.

Les accueils réguliers du purgatif ou la tenue des clystères peuvent contribuer à la violation des fonctions de l'intestin et provoquer l'accoutumance.

Au manque du liquide entrant à l'organisme est haut le risque de la déshydratation.

Le régime de Larissa par la Vallée est contre-indiqué aux maladies chroniques de l'intestin, l'estomac, les reins et le système cardio-vasculaire, ainsi que les adolescents, les femmes enceintes et nourrissant.

Aux gens avec les maladies chroniques avant le régime il est nécessaire de consulter avec le médecin.

Quels produits sont permis ?

On permet le kéfir et les produits indiqués au menu. Dans la liste entrent : le fromage blancs non gras et la crème fraîche, le filet de poule, les légumes (la pomme de terre et la carotte), les pommes vertes et d'autres fruits, excepté les raisins et les bananes.

Quels produits sont interdits ?

On interdit n'importe quels produits, excepté indiqué au menu.

Le menu

Les exemples du menu en fonction de la variante du régime.

La variante №1 :

La variante №2 :

La variante №3 :

Les conseils utiles

Le conseil 1 : D'herbe настой, qui est bu devant chaque repas, il est recommandé de faire dès le soir.

Le conseil 2 : Pour éviter l'apparition des extensions pendant le régime, se servez de la crème pour leur prophylaxie.