Le régime sur le thé vert

Le thé vert – les boissons utiles salubres, l'utilisation régulière de qui conformément aux règles définies permet assez effectivement de se délivrer du poids superflu.

Le régime sur le thé vert низкокалорийная, à son observation dépense l'organisme de l'énergie plus que reçoit de la ration alimentaire. En un mois de l'observation du régime sur le thé vert l'organisme est nettoyé bien des toxines et les scories, la perte du poids fait 8-10 kg.

Le thé vert – le produit, avec un haut contenu des vitamines naturelles, les microéléments, est biologique des substances actives, les conservateurs. Le contenu dans le thé des ferments spéciaux bloquant la désagrégation des hydrates de carbone beaucoup réduit leur étude. La présence d'un tel ensemble des substances au thé régulier permet de maigrir avec l'aide du thé vert. On peut utiliser le régime sur le thé vert non seulement pour похудения, mais aussi pour le ralentissement des procès du vieillissement.

Le thé vert

Les pays de l'Est – la patrie du thé vert, où il est considéré de droit comme l'élixir de la longévité et la santé. Les études modernes scientifiques ont montré la présence dans le thé vert du haut contenu des vitamines (A, C, D, E, B, PP, K) et les microéléments (le calcium, le cuivre, l'iode, le zinc, le manganèse, le fluor, le phosphore).

Maigrir avec l'aide du thé vert on peut, ayant réduit qualitativement le poids et ayant amélioré l'état de santé, puisque :

• La vitamine C (une haute concentration, plus que dans les agrumes), le conservateur le plus fort, contribue à l'augmentation de l'immunité dans la lutte avec les infections et les virus;
• La vitamine P (le contenu à 10 fois plus haut que dans le thé noir) contribue au renforcement de l'élasticité des murs des récipients, en améliorant le travail de l'appareil circulatoire;
• La vitamine K contribue à la formation протромбинов dans le foie pour la normalisation de la coagulabilité du sang;
• Les catéchols en quantité immense, quel ne contiennent pas plus d'aucunes autres plantes, règlent le niveau du sucre dans le sang;
• L'iode influence positivement le travail du système endocrine, normalise le fonctionnement de la glande thyroïde;
• Le fluor désinfecte la cavité buccale, en empêchant le développement пародонтоза et carie.

Une principale condition du régime sur le thé vert, selon les rappels – la qualité de la feuille choisie de thé, lui juste заваривание et la conservation.

Le menu du régime sur le thé vert

Le plus utile pour le régime sur le thé vert il croit chinois крупнолистовой le thé vert des qualités supérieures. Le garder il faut dans la place sèche et fraîche, dans le flaconnage avec le couvercle se fermant étroitement.

Juste заваривание l'observation de deux règles, l'eau pour заваривания sous-entend :

• Doit être au maximum propre et mou, il est désirable de filtrer de conduite d'eau ou utiliser l'eau potable spéciale d'achat;
• Ne doit pas être bouillant, la température 70-80 °C est optima pour заваривания.

La vaisselle de porcelaine rincer préalablement par l'eau chaude pour sa chauffe. Il est nécessaire à la fois de fusionner la première eau, par qui on inonde les feuilles de thé. De nouveau on peut boire le thé fait, quand les feuilles de thé font justice entièrement. Le thé de haute qualité est recommandé de faire de 5 à 7 fois, avec chacun ultérieur завариванием le goût du thé se découvre à la nouvelle manière. Sur 250 мл l'eau (un verre) se mettent 2 cuillères à café de la feuille sèche de thé.

Le menu lui-même du régime sur le thé vert, selon les rappels, assez simple – utiliser pas moins une litre du thé vert aux jours, froid ou chaud selon 0,5-1 verres pour une demi-heure jusqu'au repas ou après 1-2 heures après. En train de la nourriture il ne faut pas boire non seulement le thé, mais aussi d'autres liquides.

À l'observation du régime sur le thé vert on permet n'importe quels produits, mais il est recommandé beaucoup de diminuer ou si possible exclure les produits en conserves, les viandes fumées, les sucreries, la nourriture grasse et aiguë.

Pour le renforcement de l'efficacité du régime sur le thé vert il est nécessaire de boire plus d'eau simple sans gaz, ne pas est pour une nuit, se nourrir 5-6 fois par jour des petites portions.

Il est combien d'aux calories dans le thé vert

Une стограммовая la tasse de thé simple vert contient 3-5 calories. De 8-10 les tasses au jour du thé ordinaire vert l'organisme reçoit 30-50 calories. À la capacité du thé vert il est essentiel d'améliorer le métabolisme, se perd beaucoup plus des calories, qu'entre que donne l'effet похудения.

Il est important de connaître, il est combien d'aux calories dans le thé vert sera à son utilisation avec de divers suppléments :

• Le sucre – une cuillère à café ajoute 30 ккал. Le verre du thé avec 2 cuillères à café du sucre contient déjà 65 ккал;
• Le lait – une cuillère à soupe des moyennes matières grasses du lait ajoute 10ккал. La Tasse de thé avec le lait (de trois cuillères à soupe) contient plus 35 ккал;
• Les crèmes – augmentent la valeur énergétique du thé jusqu'à 75 ккал et plus;
• Le lait condensé – la valeur énergétique 336 ккал sur 100 г ajoute au thé de 80 ккал.

Pour le régime sur le thé vert il est recommandé d'utiliser le thé simple vert sans divers suppléments, puisque cela non seulement vous délivre des calories superflues, mais aussi permettra de jouir du goût véritable et le parfum свежезаваренного du thé vert.

Le régime «le thé vert avec le lait»

Le régime «le thé vert avec le lait» consiste en alternance des jours avec l'alimentation ordinaire et les jours de déchargement, à qui il faut utiliser seulement le thé vert avec le lait. Le lait, et le thé vert possèdent les propriétés utiles, qui dans la combinaison intensifient mutuellement l'efficacité. Le déchargement ne pas suit est arrangé plus souvent par 1-2 fois par semaine.

À l'utilisation du thé vert avec le lait похудение se passe aux frais de l'effet diurétique de la boisson contribuant au nettoyage des reins et le retrait du liquide superflu de l'organisme. Deuxième, pas moins important, l'effet du régime du thé vert avec le lait – l'accélération du métabolisme et, par voie de conséquence, la réduction des dépôts adipeux.

Préparer le thé vert avec le lait pour похудения on peut par deux moyens :

• Chauffer 1 litre du lait bouilli non gras ou dégraissé jusqu'à 70-80°C, ajouter 2-3 cuillères à café du thé vert en feuilles, insister 10 minutes. L'amélioration du goût peut ajouter un peu le miel;
• Préalablement faire le thé vert et ajouter à lui le lait en proportion 2 parties du thé – 1-1,5 parties du lait.

Prendre le thé vert avec le lait pour похудения on peut chaud, ainsi que refroidi, pas moins 1,5 l par jour. À tels jours de déchargement il est recommandé de boire le plus possible eau simple sans gaz, cela contribuera au comblement du liquide déduit de l'organisme.

Refuser la nourriture habituelle aux jours de déchargement assez simplement, puisque le thé vert avec le lait délivre pour longtemps du sentiment de la famine. À volonté à la boisson on ajoute la lime, il y a un peu de miel, les herbes odorantes (la menthe, le thym).

Si chaque matin au lieu du petit déjeuner ou le soir au lieu du souper prendre le thé vert avec le lait, похудение sera plus lent, mais ses résultats seront fixés pour longtemps.

Le régime sur le thé vert : les contre-indications

À toute l'utilité évidente de la boisson, le régime sur le thé vert est contre-indiqué en cas de :

• De l'épuisement nerveux;
• Тахикардии;
• Les grossesses et les lactations, pendant les mensuels;
• Les hypertensions et les hypotensions;
• De n'importe quelles maladies chroniques.

À похудении avec l'aide du thé vert il faut catégoriquement refuser n'importe quelles boissons alcoolisées, puisque cela peut fortement se faire sentir l'état des reins.

Une grande dose de la caféine dans le thé vert возбуждающе influence le système nerveux, c'est pourquoi il n'est pas recommandé de prendre le thé vert devant le rêve.