La caractéristique du régime | L'estimation finale |
Продолжительность:любая |
4 de 5 À la base du régime de Volkova – le principe de l'alimentation séparée. Sa différence des autres dans ce que la ration est faite individuellement, en fonction de la réaction de l'organisme à n'importe quels produits. |
Recommandé частота:любая | |
La vitesse de la perte du poids : | |
La sécurité : | |
La variété des produits : |
Le régime de Volkova représente le système de l'alimentation séparée. Dans elle il n'y a pas de recommandations totales au choix des produits, la ration est faite individuellement.
Au dire de l'auteur, le diététicien Volkova, pour la digestion des divers aspects de la nourriture les ferments spéciaux et un différent temps étions nécessaires. C'est pourquoi il ne faut pas mélanger dans un accueil les produits, qui se distinguent trop fortement selon ces paramètres.
Les règles du régime de Volkova :
La vitesse de l'aplomb au régime de Volkova est individuelle, elle dépend de la ration et le poids initial – il est plus haut, l'aplomb est plus grand.
Le régime de Volkova se rapporte à l'alimentation séparée, c'est pourquoi elle donne l'effet total de salubrité.
La plupart des médecins trouvent l'utilisation quotidienne de 3 l de l'eau excessif et plutôt nuisant à la santé, qu'apportant le profit.
La douche froide donne l'effet tonifiant (encourageant), c'est pourquoi l'opportunité de la tenue de cette procédure devant le rêve provoque les doutes.
Avant de commencer le régime, il faut se préparer – trouver le spécialiste en l'alimentation, Volkova familier avec le système, et le laboratoire, où on peut régulièrement remettre l'analyse du sang.
Pour la rédaction de la ration individuelle il est proposé de s'orienter vers les résultats de l'analyse du sang régulièrement remise biochimique, en corrigeant le menu en fonction des paramètres. Il est évident que cela demande la tenue du régime sous le contrôle du spécialiste que n'est pas toujours confortable et en plus затратно.
Le régime de Volkova n'est pas recommandé aux maladies des reins.
La base de la ration du régime – les produits albuminés, les légumes et les fruits, une petite quantité d'huile.
L'exemple du menu d'un jour du régime de Volkova :
Le premier petit déjeuner |
2-3 oeufs de poule crus ou cuits, le thé. |
Le deuxième petit déjeuner |
100 г de la bouillie d'avoine sur l'eau, les fruits ou la salade fruitière. |
Le déjeuner |
Le morceau отварной les porcs, la salade verte. |
Le goûter |
Le gratin de fromage blanc. |
Le souper |
Le verre du kéfir non gras. |
Le conseil 1 : Avant de commencer le régime, il faut se préparer – trouver le spécialiste en l'alimentation, Volkova familier avec le système, et le laboratoire, où on peut régulièrement remettre l'analyse du sang.
Le conseil 2 : Pour l'acquisition du meilleur résultat il est recommandé de visiter le sauna ou le bains.
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