Le régime chimique

La caractéristique du régime L'estimation finale
Продолжительность:4 Les semaines

3 de 5

L'action du régime Chimique se fonde sur le changement du métabolisme à l'écart de son intensification et l'amélioration de l'échange lipidique. Le régime est recommandé à ceux-là, qui doit se séparer du poids considérable.

Recommandé частота:раз par an
La vitesse de la perte du poids :
La sécurité :
La variété des produits :

La plupart des systèmes de l'alimentation dirigés sur похудение, sont fondés sur la réduction de la valeur énergétique et le volume de la nourriture utilisée. Le régime chimique, en complément de cela, suppose la mise en marche dans l'organisme des réactions chimiques, qui contribuent à la réduction du poids.

Le régime chimique est contre-indiqué en présence de l'allergie aux oeufs et les agrumes.

Pendant le régime se limite l'utilisation углеводсодержащих des produits, à la suite de quoi les stocks énergétiques de l'organisme se complètent seulement aux frais de l'albumine. Le menu est assez divers, et comprend plusieurs aspects des produits, mais sa base sont les oeufs et les pamplemousses (oranges).

Les règles du régime Chimique :

  • Strictement se tenir à la ration recommandée;
  • Réduire au minimum, et il vaut mieux exclure entièrement l'utilisation du sel;
  • Si dans le menu on n'indique pas le volume exact du produit, on peut le manger sans restrictions;
  • Les produits se préparent par les moyens diététiques (sur une paire, отваривание, запекание);
  • Le dernier repas pas plus tard que 4 heures avant le rêve;
  • Aux jours boire pas moins 1,5 l de l'eau plate propre;
  • Il est interdit d'invertir les jours et les semaines du menu réparti et remplacer les produits;
  • En cas de si le régime était violé, la recommencer il faut, à partir du premier jour;
  • Le régime doit être accompagné régulier, mais la charge non excessive physique. Ce peut être la gymnastique de matin ou la promenade à pied ordinaire.

Химическая диета: правила питания

Les dignités

En 4 semaines du régime Chimique on peut se délivrer de 10-12 kg du poids superflu. Plus la masse initiale du corps, grand sera l'aplomb, c'est pourquoi le régime est recommandé aux gens, quel poids excède considérablement l'idéal.

Le régime se fait sentir favorablement le travail du système digestif, sature l'organisme des substances utiles.

Vers les dignités il faut porter et le menu exact : il n'y a pas de nécessité de le faire indépendamment, en choisissant les produits, en pesant les plats et en calculant les calories.

Les manques et les contre-indications

Le régime chimique est contre-indiqué en présence de l'allergie aux oeufs et les agrumes, il n'est pas recommandé par le diabète sucré souffrant, les maladies des reins, le canal alimentaire, le système cardio-vasculaire.

À n'importe quelle pathologie chronique avant le régime il est nécessaire de consulter avec le médecin.

Quels produits sont permis ?

  • Les oeufs;
  • Les sortes non grasses de la viande (excepté le mouton) et les poissons, la poule sans peau;
  • Le fromage blanc dégraissé, le caillé (kéfir), les sortes non grasses du fromage ferme;
  • Les légumes (excepté les pommes de terre);
  • Les fruits (excepté les raisins, les bananes, les mangos, la figue, les dattes).

Quels produits sont interdits ?

On interdit tous les produits qui ne sont pas entrés dans la liste permis, y compris le sucre.

Le menu

Le menu de la première semaine du régime Chimique :

Le premier jour

Le petit déjeuner : la moitié du pamplemousse ou l'orange, 1-2 oeufs.

Le déjeuner : les fruits d'un aspect.

Le souper : la viande.

Le deuxième jour

Le petit déjeuner : la moitié du pamplemousse ou l'orange, 1-2 oeufs.

Le déjeuner : le filet de poule.

Le souper : la salade de légumes avec le supplément des agrumes, l'oeuf.

Le troisième jour

Le petit déjeuner : la moitié du pamplemousse ou l'orange, 1-2 oeufs.

Le déjeuner : le fromage non gras, 1 toast, les tomates.

Le souper : la viande.

Le quatrième jour

Le petit déjeuner : la moitié du pamplemousse ou l'orange, 1-2 oeufs.

Le déjeuner : les fruits d'un aspect.

Le souper : la viande, les feuilles de la salade.

Le cinquième jour

Le petit déjeuner : la moitié du pamplemousse ou l'orange, 1-2 oeufs.

Le déjeuner : les légumes cuits, l'oeuf.

Le souper : le filet du poisson, les feuilles de la salade, les agrumes.

Le sixième jour

Le petit déjeuner : la moitié du pamplemousse ou l'orange, 1-2 oeufs.

Le déjeuner : les fruits d'un aspect.

Le souper : la viande, les feuilles de la salade.

Le septième jour

Le petit déjeuner : la moitié du pamplemousse ou l'orange, 1-2 oeufs.

Le déjeuner : les légumes cuits, le filet de poule, les tomates, de citron.

Le souper : les légumes cuits.

Le menu de la deuxième semaine :

Le premier jour

Le petit déjeuner : la moitié du pamplemousse ou l'orange, 1-2 oeufs.

Le déjeuner : la viande, les feuilles de la salade.

Le souper : la salade de légumes, les oeufs, de citron.

Le deuxième jour

Le petit déjeuner : la moitié du pamplemousse ou l'orange, 1-2 oeufs.

Le déjeuner : la viande, les feuilles de la salade.

Le souper : la salade de légumes, les oeufs, le fruit de citron.

Le troisième jour

Le petit déjeuner : la moitié du pamplemousse ou l'orange, 1-2 oeufs.

Le déjeuner : la viande, les concombres frais.

Le souper : la salade de légumes, 2 oeufs, le fruit de citron.

Le quatrième jour

Le petit déjeuner : la moitié du pamplemousse ou l'orange, 1-2 oeufs.

Le déjeuner : le fromage non gras, 2 oeufs, les légumes cuits.

Le souper : 2 oeufs.

Le cinquième jour

Le petit déjeuner : la moitié du pamplemousse ou l'orange, 1-2 oeufs.

Le déjeuner : le filet de poisson.

Le souper : 2 oeufs.

Le sixième jour

Le petit déjeuner : la moitié du pamplemousse ou l'orange, 1-2 oeufs.

Le déjeuner : la viande, les tomates fraîches, le fruit de citron.

Le souper : la salade de la pêche, la pomme, la mandarine, l'orange et le melon.

Le septième jour

Le petit déjeuner : la moitié du pamplemousse ou l'orange, 1-2 oeufs.

Le déjeuner : les légumes cuits, le filet de poule, les tomates, de citron.

Le souper : la salade de la pêche, la pomme, la mandarine, l'orange et le melon.

Le menu de la troisième semaine (les produits indiqués à chaque jour sont distribués en ordre arbitraire) :

Le premier jour

Les fruits des différents aspects.

Le deuxième jour

N'importe quels légumes en forme des salades ou отварные.

Le troisième jour

N'importe quels fruits et les légumes.

Le quatrième jour

Les légumes cuits, la salade en feuilles, le chou, le filet de poisson.

Le cinquième jour

Les légumes cuits, la viande ou le filet de poule.

Le sixième jour

Les fruits d'un aspect.

Le septième jour

Les fruits d'un aspect.

Le menu de la quatrième semaine (les produits indiqués à chaque jour sont distribués en ordre arbitraire) :

Le premier jour

4 aiguillettes ou ¼ les poules, la banque du thon en conserves, le toast, 4 concombres, 3 tomates, le fruit de citron.

Le deuxième jour

200 г les viandes, 3 tomates, 4 concombres, le toast, 1 fruit.

Le troisième jour

Un peu de légumes cuits, 1 art. de l. Du fromage blanc, le toast, 2 concombres, 2 tomates, le fruit de citron.

Le quatrième jour

La moitié de la poule cuite, le toast, 3 tomates, 1 concombre, le fruit de citron.

Le cinquième jour

Les oeufs, 3 tomates, la salade en feuilles, le fruit de citron.

Le sixième jour

2 tranches отварной les poules, 125 г du fromage blanc, le toast, sont un peu d'au caillé, 2 concombres, 2 tomates, le fruit de citron.

Le septième jour

De la banque du thon en conserves, les légumes cuits, 1 art. de l. Du fromage blanc, 2 tomates, 2 concombres, le toast, le fruit de citron.

Les conseils utiles

Le conseil 1 : Il est permis de boire une fois par jour la tasse de café.

Le conseil 2 : on peut remplacer le thon En conserves en conserves горбушей.

 
 
Si vous connaissez que :

Étant tombé de l'âne, vous avec большей par la probabilité tordrez le cou, qu'étant tombé du cheval. Ne tentez pas de démentir seulement cette affirmation.