Comme enlever la graisse du ventre

La graisse ou le tissu adipeux – l'élément naturel structural de l'organisme de la personne, le tissu conjonctif se formant de мезенхимы (le tissu conjonctif embryonnaire) et comprenant de адипоцитов. Les fonctions principales du tissu adipeux dans l'organisme de la personne sont :

• L'isolant;
• La protection mécanique de l'organisme;
• La fonction endocrine;
• L'échange énergétique.

La quantité адипоцитов est mise dans la période de l'embryogénie tardive. La croissance active de la quantité et les montants адипоцитов est observée à la fois après la naissance. Il est conditionné par la nécessité de la présence des stocks suffisants énergétiques, permettant au nouveau-né survivre dans un nouveau milieu et s'adapter aux nouvelles conditions de la vie. Vers 10-12 ans la croissance des carreaux de graisse cesse et on forme leur quantité définitive, individuel pour chaque organisme. Puis les carreaux de graisse augmenteront seulement dans le montant.

Le tissu adipeux fait près de 15 – 20 % de la masse du corps chez les hommes et atteint 25 % de la masse du corps chez les femmes. La distribution du tissu adipeux dans l'organisme est conditionnée par la génétique et de divers facteurs physiologiques. Les zones de la plus grande accumulation du tissu adipeux sous-cutané sont les cuisses, les fesses et le ventre. La distribution non uniforme du tissu adipeux peut beaucoup abîmer la figure en particulier et l'image de la personne en tout. Pour la correction de la figure et la lutte avec la distribution non uniforme du tissu adipeux il y a des diverses méthodes radicales et conservatrices.

Comme enlever la graisse du ventre

Par les facteurs principaux provoquant l'accumulation des dépôts adipeux à абдоминальной les domaines, sont :

• Le stress (le stress provoque le sentiment de la famine; dans l'état de stress se renforce la production de l'hormone кортизола, l'ajournement stimulant du tissu adipeux dans le domaine du ventre);
• La prédisposition génétique;
• L'alimentation incorrecte (la violation de la diète, la balance des albumines, les graisses, les hydrates de carbone);
• Le métabolisme lent;
• La violation du maintien;
• La ménopause (la raison fréquente de l'accumulation de la graisse sur le ventre chez les femmes en conséquence du déséquilibre hormonal dans l'organisme);
• Les particularités physiologiques de l'organisme;
• L'alcoolisme;
• La vie sédentaire.

Pour définir, comme enlever la graisse du ventre, il est nécessaire de comprendre les raisons de sa formation. Si la raison de l'accumulation des dépôts adipeux à абдоминальной les domaines consiste en violations hormonales, les régimes et les ensembles des exercices physiques se trouveront peu efficaces. Pour apprendre, comme enlever la graisse du ventre, aux patients il est recommandé de passer l'inspection complète thérapeutique. Dans certains cas l'accumulation des surplus du tissu adipeux dans le domaine du ventre peut aussi témoigner des maladies sérieuses.

Les moyens d'enlever la graisse du ventre

Il y a des moyens radicaux et conservateurs d'enlever la graisse du ventre. Vers les moyens conservateurs d'enlever la graisse du ventre se rapportent :

• Les régimes;
• Les exercices physiques;
• L'accueil жиросжигающих des préparations;
• L'application жиросжигающих des moyens (les crèmes, les gels etc.);
• Le changement du mode de vie et le refus des mauvaises habitudes.

Vers les moyens radicaux d'enlever la graisse du ventre se rapportent :

• Липосакция (la dilution réelle du tissu adipeux avec sa succion ultérieure par la voie chirurgicale);
• Абдоминопластика (la taille des surplus du tissu adipeux et la peau à абдоминальной les domaines);
• Липомоделирование (la redistribution du tissu adipeux dans l'organisme du patient par la voie chirurgicale).

Il faut marquer que les moyens radicaux d'enlever la graisse du ventre ont une série définie de restrictions et les contre-indications. Ces procédures représentent l'intervention chirurgicale à valeur requise et sont appliqués dans les cas où les méthodes conservatrices, comme enlever la graisse du ventre, se sont trouvés inefficace.

Enlever la graisse du ventre : le régime

Avant de prendre quelques mesures pour похудения et choisir les méthodes, comme enlever la graisse du ventre, il est nécessaire de se persuader que l'organisme est sain. S'il n'y a pas de contre-indications vers le changement de la ration de l'alimentation, pour enlever la graisse du ventre, le régime deviendra la première étape. Pour ceux qui veut enlever la graisse du ventre, le régime doit contenir les légumes frais, les produits de fève laitiers, морепродукты, l'huile d'olive, la viande du poisson et l'oiseau. Par celui qui ne connaît pas, comment enlever la graisse du ventre, ne recommandent pas d'utiliser le rôti et le poisson, le lait non-écrémé, le miel et le sucre, la nourriture de la préparation rapide, la confiserie, les produits en conserves. Malheureusement, pour ces gens, qui aspire entièrement à enlever la graisse du ventre, le régime est la décision non définitive. Il est nécessaire de reconsidérer non seulement la ration de l'alimentation, mais aussi l'approche de la personne du repas. Ainsi, on recommande l'alimentation fractionnaire, l'exception complète de l'alcool. Dans le programme похудения on doit insérer les jours de déchargement, à qui on utilise seulement le kéfir et les fruits, l'eau plate, le thé vert. Par celui qui veut enlever la graisse du ventre, le régime ne recommande pas en aucun cas le jeûne.

Enlever la graisse du ventre : les exercices

Non tous les exercices physiques aideront à enlever la graisse du dessous du ventre. Pour ces gens, qui aspirent à enlever la graisse du ventre, les exercices doivent insérer comme кардионагрузки, et les ensembles de force. Pour enlever la graisse du ventre, les exercices ne doivent pas être épuisants. Les entraîneurs professionnels recommandent la charge égale sur l'organisme, aux frais de quoi on produira la combustion de la graisse dans tout le corps, et le ventre acquerra le relief naturel. Plusieurs croient erronément que pour enlever la graisse du ventre, les exercices sur la presse sont les plus effectifs. Les exercices sur la presse aideront à "charger" seulement les muscles du ventre, qui seront étudiés sous la couche абдоминального de la graisse. Pour enlever la graisse du dessous du ventre, l'ensemble des exercices, dans qui кардиоупражнения contribueront à la combustion de la graisse est nécessaire, et les entraînements de force aideront à resserrer les muscles du ventre et amener la peau au tonus. Les promenades dans le rythme intense ou la piste dans la salle de sport – les sources excellentes кардионагрузки pour l'organisme. De divers types скручиваний et отжиманий, qui on peut accomplir même les maisons, aideront à ajuster les muscles de la presse.

Qu'il est nécessaire de connaître à chacun

Par celui qui cherche les moyens, comme enlever la graisse du ventre, se trouve se rappeler que la diète rigoureuse et des charges épuisantes physiques sont le stress pour l'organisme. La perte critique du poids peut provoquer :

• Les problèmes avec la digestion;
• L'augmentation rapide dans le poids après l'achèvement du régime et la cessation des charges physiques;
• Les problèmes avec les reins;
• Le développement des oedèmes;
• La destruction des dents;
• L'aggravation de l'état total de l'organisme;
• Le développement de la dépression.

Se trouve se rappeler qu'en tentant seulement d'enlever la graisse du dessous du ventre, la personne soumet au stress à tout l'organisme. La réduction rude du poids menace de la violation de la fonction reproductive. Aux femmes planifiant la grossesse, ne se trouve pas se passionner pour les régimes et les exercices pour enlever la graisse du dessous du ventre (le tissu adipeux au dessous du ventre forme la protection anatomique des organismes reproductifs de la personne). Il faut se rappeler que la formation du beau relief du ventre – le procès long et demandant les efforts.