Quel régime est plus effectif

Être beau et mince – le rêve de n'importe quelle femme. Dans l'aspiration à cela la plupart des femmes choisissent un des moyens les plus effectifs похудения – les régimes. Mais il y a aujourd'hui une quantité immense de divers régimes se distinguant entre selon les aspects des produits permis pour l'utilisation, la quantité de calories, les vitesses de la perte de la masse du corps et de divers facteurs plusieurs autres. C'est pourquoi dans les recherches du régime effectif et sûr il est naturel chez plusieurs femmes apparaît la question : «Quel régime est plus effectif ?».

Le choix du régime

En prenant la décision, quel régime est plus effectif pour vous, il est désirable de s'adresser en premier lieu après la consultation au diététicien. La conversation avec lui vous permettra d'éclaircir les particularités de l'organisme, puisque chez chaque personne lui différent, et, en conséquence, définir, quels régimes à vous sont permis, et quel sont contre-indiqués, ainsi que quel régime est plus effectif notamment pour vous.

Outre cela, n'importe quel régime doit être sûr pour la santé. Ensemble avec la réduction du poids, le régime effectif et sûr doit nettoyer l'organisme, en améliorant alors votre santé et l'état de santé.

Les régimes populaires et effectifs

Plus bas nous avons choisi pour vous uns des régimes populaires et effectifs.

Le régime japonais pour похудения.

Quand les savants élaboraient le régime donné, ils tâchaient au maximum exactement de compter la durée du régime et les calories utilisées pour que le régime permette d'obtenir les bons résultats à très termes courts. Le régime japonais dure treize jours. Son but consiste en changement du métabolisme que permettra de fixer le poids atteint sur un long délai.

Tous les produits permis pour l'utilisation dans le régime japonais низкокалорийные. Il est nécessaire de les manger en quantités strictement indiquées et on ne peut pas remplacer par rien par l'autre. Sont permis pour l'essentiel морепродукты, qui on peut manger en quantités non limitées. On interdit catégoriquement le sucre, le sel, l'alcool et le pain. Pour le délai indiqué le régime japonais permet d'enlever de six à huit kgs.

Le régime du Kremlin pour похудения.

Convient de tous les jours gras. Grâce à ce régime par mois on peut se délivrer de dix kg du poids superflu.

Sa différence est l'utilisation de la viande, qui, en général, est interdite dans la plupart des régimes. Pendant le régime on peut utiliser la quantité non limitée d'albumines. Chaque produit répond à la quantité définie de points. Il est nécessaire de compter, combien de calories contiennent les produits, que vous mangerez en un jour. Pour ne pas se remettre, par jour on permet d'environ soixante points. Si voulez maigrir, est permis de manger pas plus de quarante points par jour. Le plus possible les points ont les produits sucrés et de farine, les gruaux, les pommes de terre et les fruits, c'est pourquoi, en général, leur consommation il faut considérablement limiter.

En choisissant, quel régime est plus effectif pour vous, préférez celle à qui à vous il sera plus facile de se tenir.

Les régimes les plus populaires et effectifs

On plus bas décrit uns des régimes les plus populaires et effectifs.

Le régime de Holywood.

Ce régime est extrêmement populaire parmi les étoiles de l'industrie du spectacle. Il convient de la trouver le plus effectif dans le monde. La durée du régime donné fait dix-huit jours. Pour cette période, en se tenant au régime de Holywood, on peut enlever environ sept kg. La règle principale – le refus complet des produits sucrés, gras et de farine. Le petit déjeuner de tous dix-huit jours même – половинка du pamplemousse et une tasse de thé non sucré.

Le régime de kéfir.

Tout savent que le kéfir améliore les procès de la digestion et le métabolisme, c'est pourquoi le régime de kéfir apportera à l'organisme seulement le profit. La durée du régime fait sept jours, pour qui on peut perdre de quatre à six kg. Au début du régime en un jour il faut boire à quatre-six accueils une et demi litre du kéfir. Excepté le kéfir est permis de boire l'eau minérale ou le thé non sucré vert. Les jours suivants, excepté le kéfir, sont permis отварная le poisson, la viande de la poule et les légumes frais. On interdit catégoriquement le sucre, le sel et l'huile. Par jour il est désirable de manger pas plus 1200 calories.

Les régimes effectifs pour похудения du ventre

Vous aider à choisir, quel régime est plus effectif pour похудения que le ventre, peuvent les principes suivants :

• N'importe quel régime effectif pour le ventre doit exclure tous les produits nuisibles : la mayonnaise, чипсы, le ketchup, le fast-food et les autres;

• Il est nécessaire considérablement de diminuer l'utilisation des produits de farine : des biscuits, les gâteaux, les bonbons et les produits de chocolat;

• Pendant l'observation du régime pour похудения du ventre refusez l'alcool, les cafés et n'importe quelles boissons gazeuses sucrées.

Le menu approximatif du régime effectif pour похудения du ventre :

Le petit déjeuner : le yaourt diététique (125 gramme) et un orange ou l'oeuf préparé à la coque, deux craquant хлебца.

Le déjeuner : le poisson ou la poule sans pellicule (250 gramme), la salade des légumes.

Le souper : un orange, le haricots préparé sur la vapeur (75 gramme), le bifteck.

Перекусы : l'assiette de la soupe de légumes sans contenu de la viande.

Pour intensifier l'action du régime effectif pour le ventre, il est nécessaire de la compléter avec les exercices physiques.

Nous espérons qu'après la lecture de cet article vous définissez, quel régime est plus effectif notamment pour vous.