La principale > La Séance de projection> les Méthodes de la lutte avec укачиванием

Les méthodes de la lutte avec укачиванием

1. Обманываем мозг
1. Nous trompons le cerveau
1 de 15
Кинетоз, ou le mal de mer, en général, apparaît de ce qu'au cerveau entre le signal double : un entre de l'appareil vestibulaire, deuxième des organes de la vue. Ainsi, à la circulation l'appareil vestibulaire assure de la voiture le cerveau que le corps reste sur place, et les yeux fixent le mouvement. Cela provoque le désaccord, commence le vertige, la nausée, apparaît l'arrière-goût désagréable dans la bouche.
Что делать?
Que faire ?
2 de 15
Une principale tâche est tromper le cerveau, c'est-à-dire l'obliger à confier que le mouvement est absent. Tâchez de ne pas tourner par la tête, regardez seulement selon la direction du mouvement – au loin et en avant. Si n'aide pas, tâchez de ne pas du tout regarder la fenêtre, fermez les yeux à et faites un petit somme.
2. Еда и сон
2. La nourriture et le rêve
3 de 15
Les amis fidèles кинетоза est une fatigue, l'alcool et l'estomac creux. Plus vous vous êtes fatigués, il est plus grand la probabilité que vous bercera. Le sentiment de la famine provoque le rejet des hormones du stress qu'est accompagné par les mêmes symptômes, comme кинетоз. Et si la disposition vers укачиванию et sans celui-là existe, la famine l'intensifiera seulement.
Что делать?
Que faire ?
4 de 15
Il vaut mieux refuser l'utilisation de l'alcool pendant les voyages, puisqu'il provoque les problèmes avec les appareils vestibulaires. Devant le voyage tâchez bien de dormir bien. Directement en 1-1,5 heures devant le voyage cassez une croûte. Il est désirable que cela il y avait des hydrates de carbone complexes (la bouillie, les sandwiches avec цельнозерновым par le pain), ou кисломолочные les produits (le fromage blanc, le kéfir). Tenez par-devers soi les acidulés, le chewing-gum ou la pomme ferme.
3. Пси-фактор
3. Le Psi-facteur
5 de 15
Le rôle essentiel à кинетозе est joué par le facteur psychologique. Ceux qui pendant le voyage ne connaissent pas, que s'occuper, sont exposés plus укачиванию. Et voici la concentration musculaire ou intellectuelle résiste au mal de mer. C'est pourquoi укачиванию on moins exposé les cyclistes. Aussi les gens, qui berce sur le siège de voyageurs, est assez souvent beau se sentent au gouvernail de.
Что делать?
Que faire ?
6 de 15
S'il y a une compagnie, tâchez de s'occuper par l'agréable conversation. On peut même chanter les chansons. Les médecins autrichiens ont prouvé que le chant est effectif à укачивании. On Peut faire la gymnastique sédentaire : tendre d'alternativement divers muscles, à partir de cervical et en finissant икроножными. Si le voyageur étant assis à côté de vous a bercé, tâchez de ne pas regarder le. Pense ceux-là sur quelque chose agréable, mettez les casques d'écoute et insérez la musique.
4. Танцы
4. Les danses
7 de 15
On sait que des gens physiquement entraînés l'appareil vestibulaire travaille mieux, c'est pourquoi ils viennent à bout plus facilement avec укачиванием. Mais même chez les femmes physiquement actives on remarque la disposition vers укачиванию pendant les menstrues, c'est pourquoi il vaut mieux ne pas planifier les voyages de longue durée pendant les jours critiques.
Что делать?
Que faire ?
8 de 15
En quelques semaines jusqu'au voyage on peut commencer à accomplir la gymnastique spéciale. Faites les sauts à la place, les tournants du corps aux parties et les inclinaisons en avant, tournez par la tête dans la position en se trouvant. Ces exercices amélioreront votre capacité à résister укачиванию. Aussi entraînent bien l'appareil vestibulaire de l'étude des danses, les courses régulières et la navigation.
5. Подходящее место
5. La place convenante
9 de 15
Plusieurs dépend de, où vous êtes assis. Dans l'avion il vaut mieux choisir la place dans le milieu ou le début du salon le chariot du passage, dans un bac ou le bateau à moteur diesel moins de ballottement se fera sentir au milieu du navire, et dans la voiture il vaut mieux choisir la place de devant. Les symptômes укачивания peuvent provoquer d'odeurs fortes ou désagréables, tandis que l'air frais, au contraire, aide.
Что делать?
Que faire ?
10 de 15
Si vous voyagez dans la voiture, prenez soin pour qu'il n'y avait pas là, odeur de la nourriture ou le désodorisant. N'utilisez pas les esprits et demandez les compagnons aussi de ne pas s'en servir. Aérez plus souvent le salon de l'automobile. Si avez mal au coeur quand même, commencez rythmiquement et souvent à respirer pour saturer l'organisme de l'oxygène.
6. Лекарства
6. Les médicaments
11 de 15
Il y a maintenant beaucoup de préparations, qui viennent à bout avec succès du mal de mer. Parmi eux homéopathique, ainsi que les moyens traditionnels. Aussi l'action calmant et détournant donne корвалол, валидол et валокардин. Bien de la nausée aide à venir à bout le gingembre. Son goût frais tonifie muqueux de la bouche et fait au cerveau les signaux détournant.
Что делать?
Que faire ?
12 de 15
Au choix des comprimés de кинетоза étudiez attentivement l'instruction, et il encore vaut mieux, consultez le médecin. Certaines préparations peuvent provoquer la réduction de la capacité de travail et la somnolence, c'est pourquoi ils ne se trouvent pas appliquer, s'il vous est nécessaire d'être concentré. Faites provision aussi au chemin du gingembre confit ou le thé de gingembre.
7. Если ничего не помогает
7. Si de rien n'aide pas
13 de 15
Parfois il y a un tel qu'aucun des moyens énumérés ci-dessus n'aide pas dans la lutte avec кинетозом. Probablement, укачивание est provoqué par la conséquence du trauma, остеохондрозом, la violation de la circulation sanguine de l'appareil vestibulaire et d'autres maladies. Dans un tel cas de ne pas se passer de marche chez le médecin.
Что делать?
Que faire ?
14 de 15
Si sans regarder sur rien n'importe quel voyage se transforme en vrai supplice, n'empêchera pas de s'adresser vers отоневрологу ou отоларингологу. Le médecin fixera l'inspection et après l'organisation du diagnostic définira le traitement correspondant. Probablement, ce sera la thérapeutique médicamentaire, parfois le problème est décidé par l'opération.

 

 
 
Si vous connaissez que :

Le travail, qui à la personne non à son goût, est beaucoup plus nuisible à sa mentalité, que l'absence du travail en général.