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Nous dénonçons les mythes sur la combustion de la graisse

Салаты и фрукты можно есть неограниченно
On peut manger les salades et les fruits sans restriction
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Cette affirmation non que l'autre – comme l'illusion et l'illusion. Les fruits et les salades, en effet, contiennent moins de calories, mais à cela on peut les manger beaucoup plus, qu'une autre nourriture. C'est pourquoi on encore ne sait pas qu'il vaut mieux – un petit morceau de poule грудки ou une grande assiette de la salade insérée par la mayonnaise. N'importe quels produits, si les utiliser en grande quantité, se font sentir négativement votre figure.
При занятиях спортом диета не нужна
Aux études du sport le régime n'est pas nécessaire
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C'est le mensonge. Une minute dans la salle de sport brûle en moyenne 10 calories, tandis qu'une minute après la table ajoute 100 nouveaux. Ainsi, le paquet 100-de gramme de l'arachide est capable de réduire à rien une heure entière des études assidues sur велотренажере. C'est pourquoi ne s'empressez pas de se décorer des travaux de chocolat батончиками, rien de bon ne sortira de cela.
Заниматься подсчетом калорий не нужно
S'occuper du compte des calories il ne faut pas
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Plusieurs ne s'empressent pas de compter la quantité de calories, en pensant qu'il est clair ainsi, quelle nourriture gras, et quel – est absente. Cependant un grand ventre grandit non de la nourriture grasse, et des calories superflues. Par exemple, dans six grandes pommes de terre cuites se trouve près de 800 calories. C'est tant de, combien dans le hamburger avec les pommes de terre фри et колой.
Перед жаркой нужно снимать с курицы кожицу
Devant chaud il faut retirer de la poule la pellicule
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Les gens sont arrangés ainsi qu'aspirent à remettre toujours la responsabilité de lui-même sur quelqu'un d'autre, ou quelque chose d'autre. En pensant cependant que vous avez pris une paire superflu кило ces derniers temps uniquement parce que les sapins жаренного du poulet avec la pellicule c'est incorrect. Est déjà prouvé que par temps sont chauds la graisse de la peau ne passe pas à la viande.
Чтобы похудеть, нужно ничего не есть
Pour maigrir, il faut de rien ne pas est
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Initialement cette entreprise est condamnée à l'échec. En privant le corps de l'énergie, vous l'obligez à consommer le glycogène, les stocks de qui se trouvent dans les muscles et le foie. Quand les stocks s'achèvent, le corps commence à brûler le tissu musculaire qu'influence négativement la santé. Il faut se rappeler que sans préjudice de la santé on peut enlever pas plus de 800 grammes par semaine.
При медленном метаболизме похудеть невозможно
Au métabolisme lent il est impossible de maigrir
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Il est tout à fait peu important en fait, par quel le métabolisme chez vous. Considérablement régulièrement faire du sport et suivre la quantité de calories consommées. Dans tous les cas, en étant à la diète et en brûlant les calories superflues, vous serez стройнее, que quand cela ne ferez pas.
Обезжиренные продукты нужны для похудения
Les produits dégraissés sont nécessaires pour похудения
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Cela non seulement le mythe, mais encore l'erreur dangereuse. Pour maigrir, il est important de manger низкокалорийные les produits avec un haut contenu des substances utiles. Et les produits dégraissés ne répondent pas toujours aux exigences. En outre les producteurs pour garder l'extérieur du produit dégraissé, remplacent les graisses par la pectine ou l'amidon. Et ce suis les hydrates de carbone étrangers, qui ne contribuent pas à la réduction du poids.
Перед сном есть нельзя
Devant le rêve on ne peut pas manger
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Sûrement, superflu ne transférera pas le souper pour un temps plus précoce, mais vers le procès похудения c'est les relations n'a pas. Le hamburger, même si de lui manger au déjeuner, et non au souper, contiendra en tout cas 500 calories. Et voici se figer il est beaucoup plus lourd à jeun. C'est pourquoi devant le rêve on peut manger, mais il est désirable la nourriture facile – la salade, le yaourt.
Есть предел, дальше которого вес сбросить нельзя
Il y a une limite, plus loin qui on ne peut pas enlever le poids
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C'est le préjugé. Oui, il y a une limite, après laquelle le poids enlève plus difficilement. En premier lieu l'organisme se sépare de la graisse sous-cutanée. Quand le tour arrive aux stocks de la graisse sur les organismes intérieurs, il faut, probablement, la reconstruction de tout le procès du métabolisme. Il est nécessaire d'élaborer le programme spécial des exercices et le régime adéquat, à qui il faut se tenir toute la vie. Eh bien, et qui a dit que sera facile ?
Кофе ускоряет обмен веществ
Le café accélère le métabolisme
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En petites quantités caféine avant l'entraînement même est utile, puisque aide à retenir dans l'organisme le stock stratégique des hydrates de carbone, en nourrissant les muscles des graisses. Ne se trouve pas, cependant, oublier que le café – un fort diurétique et pendant les entraînements à vous sera incommode de courir vers писсуару chaque demi-heure. En plus, une grande quantité de café est nuisible au coeur.
Хороший способ похудеть - пропустить обед
Un bon moyen de maigrir - manquer le déjeuner
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Cela en général la bêtise complète. Oui, on peut manquer le déjeuner et jusqu'au souper être fier de la volonté. Cependant vous avez un temps seulement jusqu'au souper, puisque la famine – non la tante. Tôt ou tard le cerveau se fatiguera de réprimer les réactions réglant l'appétit, c'est pourquoi au souper vous êtes attendus par les bacchanales de la gloutonnerie. À la suite de cette action incontrôlable vous risquez de recevoir où большее la quantité de calories, que pourraient recevoir pour le déjeuner mangé.
После диеты вес быстро набирается вновь
Après le régime le poids se rassemble vite de nouveau
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Le poids de n'importe quelle personne est défini seulement par la balance des calories mangées et brûlées. Si cette balance selon votre profit, des problèmes avec le poids superflu ne doit pas apparaître. Dans tous les cas, ce procès demande le contrôle constant. Se trouve un peu se détendre, et un gros bedon reviendra vite de nouveau. Mais la faute dans cela sera exceptionnellement votre.
Кусочек шоколада может испортить всю диету
Le morceau du chocolat peut abîmer tout le régime
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Ne se trouve pas tomber dans la panique. Entre autres, dans le chocolat se trouve moins de calories, que dans les noisettes et чипсах. Par contre grâce à ses nombreuses substances nutritives on peut tout à fait insérer dans la composition de l'alimentation équilibrée. De plus, le chocolat augmente l'humeur, aide à se délivrer des boutons sur la personne, et le tanin se trouvant dans lui, aide à conserver les dents de carie.
Когда что-то хочется - это нужно организму
Quand quelque chose est désirable est il faut à l'organisme
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Ne se trouve pas se faire des illusions. Quand votre organisme demandera quelque chose, peu probablement vous pourrez comprendre cela. Probablement, il ne lui suffit pas эргокальциферола ou la molybdène, et non les pelménis du réfrigérateur, comme vous trouvez. C'est pourquoi ne se trouve pas tourmenter l'organisme, et il faut le nourrir, qu'il faut. L'organisme s'habituera la nourriture saine vite, et vous ôterez de l'esprit à la fois ces bêtises.
Без жирной пищи нельзя насытиться
Sans nourriture grasse on ne peut pas se rassasier
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La nourriture grasse ne sature pas, et crée l'illusion de la satiété, puisque le long temps ne se digère pas dans l'estomac. L'estomac lourd et rempli vers la satiété n'a pas aucune relation. En outre la nourriture grasse est étudiée plus lentement et jusqu'à ce que le cerveau fera à vous le signal qu'il est copieux, vous aurez le temps absolument хватануть le morceau superflu. En piaillant beaucoup mieux et plus utilement, riche en le tissu cellulaire (le pain avec les sons, le riz brun, les fruits).

 

 
 
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