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Остеохондроз : que faire ?

Что является причиной болезни?
Qu'est la raison de la maladie ?
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Selon certaines données, chez chaque 4-ème habitant de notre planète se manifestent les symptômes остеохондроза. C'est lié en premier lieu au manque des charges musculaires. Les hommes modernes avancent peu, du sport s'occupent irrégulièrement, les heures sont assis dans une position. Au total la fonction à ressorts des muscles de l'épine dorsale est affaiblie, et la charge sur l'appareil de ligament et les disques intervertébraux se renforce qu'amène aux microtraumas.
Кто в группе риска?
Qui dans le groupe du risque ?
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Les gens souffrant de сутулости et la violation du maintien, conduisant la vie sédentaire et d'une manière pas trop intense faisant du sport sont plus exposés остеохондрозу. On aussi exposé остеохондрозу les femmes portant souvent les chaussures sur un haut talon et préférant наплечные les sacs. Encore une catégorie des gens entrant dans le groupe du risque – ayant beaucoup superflu les poids.
К чему приводит болезнь?
À quoi amène la maladie ?
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Si остеохондроз ne pas traiter, l'épine dorsale sera indépendamment obligée de compenser la déformation du disque. Les pousses позвонков s'épaissiront, et l'élasticité des liasses – tomber. Se passera au total secondaire защемление des troncs nerveux, et la situation avec le temps s'aggravera seulement.
Диагностика остеохондроза
Le diagnostic остеохондроза
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À l'apparition des douleurs dans le cou, le dos, la zone humérale, il est nécessaire de s'adresser vers неврологу. Le médecin vous fixera l'inspection, qui aidera à définir le degré du déplacement des articulations et le tonus musculaire, révéler les terrains les plus douloureux. Ensuite vous dirigeront sur рентген, la tomographie magnitno-résonnante ou informatique. Le plus souvent le traitement fixent conservateur, mais dans les cas spécialement négligés peut être nécessaire l'opération.
Чтобы избавиться от неприятных ощущений...
Pour se délivrer des sensations désagréables...
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Le patient doit absolument respecter le régime de lit dans les premiers jours après l'aggravation de la maladie, utiliser les onguents réchauffant et les compresses, appliquer les préparations antiphlogistiques et insensibilisant. La thérapeutique médicinale, en général, fixent seulement aux périodes de l'aggravation de la maladie, et après passent au traitement non médicamentaire.
Физические упражнения обязательны
Les exercices physiques sont obligatoires
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Puisque остеохондроз est une conséquence directe de l'affaiblissement de la fonction musculaire, la charge physique est nécessaire à sa restitution. Si ne pas s'occuper de la gymnastique médicale, il y aura une dystrophie ultérieure des muscles. D'abord il vous sera difficile d'accomplir les exercices, il faut surmonter la douleur, mais ils aideront à améliorer la circulation du sang dans les muscles et développer le corset musculaire.
Правила выполнения лечебной гимнастики
Les règles de l'exécution de la gymnastique médicale
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Tous les exercices doivent être accomplis harmonieusement, évitez les mouvements brusques, puisqu'ils peuvent provoquer la crise. La charge augmentez graduellement. Si quelque exercice provoque chez vous la forte douleur, cessez d'accomplir-le et revenez lui dans quelque temps. Avant l'exécution des exercices le médecin peut vous diriger sur le massage, qui aidera à affaiblir les muscles et améliorera leur circulation du sang.
Что должны знать пациенты?
Que les patients doivent connaître ?
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Pour éviter les crises остеохондроза, il est nécessaire de se tenir à certaines règles dans la vie journalière, à savoir : suivre le maintien, il faut lever les objets lourds du plancher prudemment, sans s'incliner, et en faisant une révérence un peu. Si vous travaillez après l'ordinateur, faites absolument une petite interruption chaque heure. Il est désirable d'utiliser ces interruptions pour l'exécution des exercices. S'occupez de la navigation – il retire l'effort des muscles.
Какие упражнения необходимо выполнять?
Quels exercices il est nécessaire d'accomplir ?
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Pour le retrait de l'effort musculaire il est recommandé d'accomplir les exercices simples. C'est les rotations circulaires par le cou selon la petite aiguille et contre. Encore un exercice – l'effort des muscles du corps, que l'on peut accomplir dans n'importe quelle position du corps. Le troisième exercice simple – en étant au lit, il est nécessaire de mettre les mains pour la tête et comprendre les pieds directs.
Профилактика остеохондроза
La prophylaxie остеохондроза
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Tous les gens conduisant la vie sédentaire, doivent se rappeler que le dos doit être la ligne droite. Les pieds doivent prendre jusqu'au sol, il encore vaudra mieux les mettre sur le support pour que les genoux se trouvent plus haut niveau des cuisses. Sous la table doit être de l'espace assez libre pour les pieds. Les meubles ne doivent pas être trop mous, puisque alors la masse du corps presse excessivement sur l'épine dorsale. La position des pieds est nécessaire de changer toutes les 15-20 minutes.

 

 
 
Si vous connaissez que :

Pendant la vie la personne moyenne statistique élabore ni beaucoup ni peu de deux grandes piscines du salive.