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Comme garder la santé aux vacances du Nouvel an

Пойте
Chantez
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Le nouvel an est l'émotion liée à la préparation de la fête et le choix des cadeaux. N'importe quel échec est capable d'abîmer à nous l'humeur. Un des moyens effectifs de la lutte avec le stress sont les chansons. Au chant dans les poumons se trouve une grande quantité d'air qu'améliore la circulation sanguine de tous les organismes et stimule la production des hormones de la joie. C'est pourquoi que vous faisiez – chantez.
Не падайте
Ne tombez pas
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À la période d'hiver la quantité de patients chez les traumatologistes grandit. Les rues glissantes d'hiver, le patinage et les skis amène aux traumas. Tâchez de garder l'équilibre. Pour qu'il est sûr de marcher selon la surface glissante, il faut avancer petit шажками, comme les pingouins. Ainsi à l'appareil vestibulaire n'entreront pas les signaux sur les changements de la position du corps et cela vous aidera fermement à se tenir debout.
Купите ледоходы
Achetez les débâcles
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Il est sûr de marcher selon la glace à vous les débâcles spéciales, qui sont mises aux chaussures aideront. Ces adaptations sont faites du caoutchouc et sont équipés des ressorts métalliques, qui pendant la marche s'accrocheront à la glace et assurer un bon enchaînement.
Берегите сердце
Ménagez le coeur
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Les attaques cordiales contre le Nouvel an deviennent fréquent, et sont coupables de cela de nouveau les stress, ainsi que l'utilisation abondante de la nourriture et l'alcool. Ces facteurs provoquent le développement de la crise cordiale ou la sténocardie. Au groupe du risque on peut porter les gens fumant souffrant de l'obésité, le diabète sucré ou l'hypertension. Ne se trouve pas lancer tout au petit bonheur – mettez en relief le temps pour la visite du médecin.
Опасайтесь тромбоза
Craignez la thrombose
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Les médecins ont remarqué la tendance – sous le Nouvel an augmente la quantité de patients avec la thrombose. La raison de cela est simple – de nouveau les stress. Sous l'influence du stress les globulins commencent à se coller entre eux-mêmes, тромбируя les récipients à la place du patch artérioscléreux. Pour que de cela ne se passe pas, avez dans la pharmacie de poche domestique l'acide acétylsalicylique. Elle aidera à éviter la thrombose, et, donc, vos vacances du Nouvel an ne seront pas abîmées.
Не забудьте о нитроглицерине
N'oubliez pas la nitroglycérine
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Si vous ont senti la pression à la poitrine, qui passe à la mâchoire inférieure et les mains, se rappelez la nitroglycérine. À la douleur dans le domaine cordial et après le sternum s'assoyez et buvez un comprimé de la nitroglycérine. Si dans 20 minutes la douleur ne livre pas, courez d'urgence chez le médecin.
Профилактика простуды
La prophylaxie du refroidissement
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Aux vacances du Nouvel an il sera très fâcheux de prendre froid et toutes les fêtes passer les maisons avec le rhume et la température. S'habillez plus chaudement, ne comptez pas sur le temps mou. L'hiver – peut amener le temps le moindre refroidissement illusoire et des pieds aux conséquences indésirables.
Интерферон и оксолиновая мазь
L'interféron et оксолиновая l'onguent
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Ces deux moyens contrôlés travaillent sur muqueux du nez, dans qui entrent à l'organisme pratiquement toutes les infections. Ils luttent effectivement avec патогенами à leur atteinte sur la membrane muqueuse. C'est pourquoi, en entrant l'hiver de la maison, enterrez à lui-même au nez l'interféron ou graissez les narines оксолиновой avec l'onguent.
Не дышите ртом
Ne respirez pas la bouche
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Quand vous vous trouvez dans les lieux fréquentés, ne se trouve pas respirer la bouche, puisque dans lui dans l'organisme peuvent se trouver aussi virulent патогены. Et il est obligatoire comme on peut lavez plus souvent les mains. Si chez vous a commencé le rhume, se servez seulement des fichus à une seule fois.
Избавьтесь от лишних калорий
Se délivrez des calories superflues
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Au Nouvel an nous sommes enclins à l'utilisation excessive de la nourriture. Mais il est nécessaire quelque part de dépenser les calories reçues. Par une des plus agréables méthodes dépenser les calories superflues est l'orgasme. Pendant lui la personne perd près de 25 calories. Et pendant le baiser romantique est brûlé près de 90 calories. De sorte que s'aimez et faites l'amour.
Предупредите похмелье
Prévenez le mal aux cheveux
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Rarement quelles vacances du Nouvel an se passent d'alcool. Mais l'utilisation excessive des boissons alcoolisées peut provoquer l'intoxication alcoolisée de l'organisme, en d'autres termes, le mal aux cheveux, qui vraiment abîmera exactement à vous tous les jours fériés. Par le conseil le plus juste – moins boira ici.
Если все же не получилось...
Si n'a pas résulté quand même...
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Le mal aux cheveux est un empoisonnement. C'est pourquoi la tâche prioritaire est réduire la concentration des substances toxiques. Si sur les fêtes du Nouvel an vous avez un grand désir de boire, et même une telle pièce désagréable, comme le mal aux cheveux, ne vous arrête pas, buvez chaque dose de l'alcool le verre de l'eau. Cela aidera à éviter la déshydratation. Et buvez le lendemain matin le minimum deux litres de l'eau.
Аспирин - ваш друг
L'aspirine - votre ami
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Si le matin il vous est tellement mauvais que vous ne pouvez pas lever la tête du lit, se rappelez l'aspirine. L'accepter on peut – retirer avec deux buts le mal de tête (l'action insensibilisant), et lier les produits de la désagrégation de l'alcool dans l'organisme (en particulier – l'acétaldéhyde).
Парацетамол - ваш враг
Парацетамол - votre ennemi
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Ne traitez en aucun cas le mal aux cheveux парацетамолом. Ce moyen médicinal possède гепатотоксическим l'action et aggravera beaucoup destructif pour le foie l'influence de l'alcool.

 
 
Si vous connaissez que :

La personne acceptant les antidépresseurs, dans la plupart des cas souffrira de nouveau de la dépression. Si la personne est venue à bout de l'abattement par les forces, il a toutes les chances pour toujours d'oublier sur cet état.