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Le régime du docteur Mittchela

La caractéristique du régime L'estimation finale
Продолжительность:7 Les jours

4 de 5

Un des régimes de soupe, qui est transféré bien grâce à ce que le plat principal – жиросжигающий la soupe – on peut manger en quantité non limitée.

Recommandé частота:раз dans 2 mois
La vitesse de la perte du poids :
La sécurité :
La variété des produits :

Le régime du diététicien américain du docteur Mittchela est fondé sur l'utilisation quotidienne жиросжигающего de la soupe. Grâce à ce plat et l'observation низкокалорийного le menu l'auteur promet la réduction rapide du poids sans aucun dommage pour la santé.

Les règles du régime du docteur Mittchela :

  1. La soupe est permis de manger en quantité non limitée;
  2. Il est nécessaire de préparer la soupe chaque jour, est inadmissible en faire provision впрок pour quelques jours;
  3. Si le régime est violé, il faut la recommencer, à partir du premier jour;
  4. Dans le cas où l'aplomb en première semaine a fait 7 kg ou plus, ne se trouve pas à la fois répéter le régime, il faut attendre quelques jours.

La soupe jirosjigajuchtchy du docteur Mittchela est riche en tissu cellulaire, les vitamines et les aminoacides. Il se prépare selon la recette suivante :

  • La carotte – 500 г;
  • La racine du céleri – 200 г (1 pièces);
  • L'oignon – 6 pièces;
  • Les haricots verts verts – 500 г;
  • Le chou – 1 moyenne tête;
  • Le poivron vert – 2 pièces;
  • Les tomates fraîches ou en conserves essuyées ou dans le jus personnel – 800 г;
  • Le bouillon non gras de boeuf – 800 мл.

Les légumes en petits morceaux нарезают inondent du bouillon. Si le bouillon ne les couvre pas entièrement, il faut ajouter l'eau. La soupe mènent au bouillonnement et pendant 10 minutes font cuire sur un fort feu. Puis le feu font faible et continuent la cuisson jusqu'à la volonté des légumes. À la soupe prête ajoutent la verdure en petits morceaux coupée, à volonté – le sel.

À la soupe on peut ajouter le poivre et d'autres épices, il faut avoir en vue cependant qu'ils stimulent l'appétit.

Диета доктора Митчела: разрешенные продукты

Les dignités

En 7 jours du régime du docteur Mittchela on peut se délivrer de 5-7 kg que fait le système donné похудения à un des plus effectif.

L'utilisation non limitée жиросжигающего de la soupe permet d'éviter l'apparition de la forte famine, grâce à quoi le régime est transféré facilement.

La charge quotidienne physique fera le régime encore plus effectivement, cependant les exercices ne doivent pas être excessifs par les intenses. S'approcheront le yogi, пилатес, la marche au grand air.

Une grande quantité de tissu cellulaire permet de régler les fonctions de l'intestin et éviter les fermetures, fréquent à d'autres régimes.

Les manques et les contre-indications

Vers les manques du régime portent la nécessité chaque jour de préparer la soupe fraîche et l'avoir au cas où la personne conduit le mode de vie actif.

Le régime du docteur Mittchela n'est pas recommandé aux maladies de l'appareil digestif.

Quels produits sont permis ?

Excepté жиросжигающего de la soupe dans la ration du régime du docteur Mittchela entrent :

  • Les fruits;
  • Les légumes (excepté les légumineuses sèches et le maïs);
  • Le lait non gras et les produits d'acide lactique;
  • Le boeuf, le filet de poule;
  • Le riz brut;
  • Les boissons : le thé vert, свежеотжатый le jus de fruit, le jus de canneberge, l'eau.

Quels produits sont interdits ?

On interdit tous les produits, qui ne faisaient pas partie de la liste permis, y compris le sucre. On interdit strictement l'alcool.

Le menu

Le menu du régime du docteur Mittchela pour 7 jours :

Le premier jour

La soupe, n'importe quels fruits, le jus de canneberge.

Le deuxième jour

La soupe, les légumes frais.

Le souper : une grande pomme de terre cuite dans le four.

Le troisième jour

La soupe, les fruits, les légumes (excepté les pommes de terre).

Le quatrième jour

La soupe, le lait, 1-2 bananes.

Le cinquième jour

La soupe, 350-700 г отварной du boeuf, 6 tomates.

Le sixième jour

La soupe, les légumes (excepté les pommes de terre), отварная le boeuf.

Le septième jour

La soupe, отварной le riz, les légumes, le jus de fruit.

Les conseils utiles

Le conseil 1 : Pour 5 ou 6 jour au lieu du boeuf on peut manger le filet de poule cuit dans le four ou préparé sur гриле.

Le conseil 2 : Parfois le bouillon de boeuf utilisé pour la préparation de la soupe, on peut remplacer par le bouillon du filet de poule, ou simplement par l'eau.

Le conseil 3 : la charge Quotidienne physique fera le régime encore plus effectivement, cependant les exercices ne doivent pas être excessifs par les intenses. S'approcheront le yogi, пилатес, la marche au grand air.

 
 
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