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Le régime aux tomates

Le régime pour 3 jours
La caractéristique du régime L'estimation finale
Продолжительность:3 Le jour

3 de 5

Le régime aux tomates, en général, est transféré bien, cependant de 3 jours moins équilibré que n'est pas un grand manque pour si terme court, mais peut présenter le danger pour la santé, si lui se tenir il est plus long.

Recommandé частота:раз dans 2 mois
La vitesse de la perte du poids :
La sécurité :
La variété des produits :
Le régime pour 14 jours
La caractéristique du régime L'estimation finale
Продолжительность:14 Les jours

3,5 de 5

Les tomates se rapportent aux légumes les plus aimés et habituels sur notre table, ils sont bons et utiles, et c'est pourquoi le régime Aux tomates, en général, est transféré bien – il est particulièrement facile de se tenir par son été, quand à cause de la chaleur l'appétit est réduite.

Recommandé частота:раз dans 6 mois
La vitesse de la perte du poids :
La sécurité :
La variété des produits :

Les tomates sont aimées par plusieurs, en plus ils sont incroyablement utiles. Ayant fait leur base de la ration, on peut non seulement perdre les kgs superflus, mais aussi saturer l'organisme des substances précieuses pour l'activité vitale.

Les vitamines entrent dans la composition des tomates (Avec, Et, РР, le groupe), le magnésium, le sodium, le soufre, l'iode, le silicium, le fer, de nicotine et l'acide folique, les acides organiques (de citron et de pomme), la pectine, le tissu cellulaire. Les tomates stimulent les mouvements péristaltiques de l'intestin, nettoient les récipients, diluent le sang, améliorent le métabolisme. En outre ils contiennent les conservateurs, qui luttent avec les radicaux libres, en ralentissant le vieillissement et en empêchant l'apparition des tumeurs. L'utilisation régulière des tomates est recommandée à l'hypochlorhydrie de l'estomac, la disposition vers тромбообразованию, la faiblesse.

Remplacer le jus aux tomates de la préparation domestique de magasin on ne peut pas, cela peut amener à l'aggravation de la santé.

En dehors de tout les tomates низкокалорийны que fait par leur produit idéal pour похудения.

Il y a quelques variantes du régime Aux tomates, les plus populaires sont les régimes pour 3 jours (le régime rigide) et 14 jours (la variante équilibrée).

Томатная диета: основные принципы

Les dignités

La variante de trois jours du régime Aux tomates permet de se délivrer de 2-3 kg, et de quinze jours -   de 5-8 kg du poids superflu.

Le régime aux tomates permet de saturer l'organisme des substances utiles et le nettoyer des scories. La variante de quinze jours du régime contribue à l'amélioration du métabolisme.

L'état de santé à ce régime, en général, bon, et le sentiment de la forte famine ne tourmente pas.

Attrayante est aussi la simplicité du régime, l'accessibilité et le prix peu élevé des produits.

Les manques et les contre-indications

Le régime aux tomates pour 3 jours est déséquilibré que n'est pas un grand manque pour si terme court, mais peut présenter le danger pour la santé, si lui se tenir il est plus long.

Le régime aux tomates est contre-indiqué à l'ostéoporose, les maladies des articulations et le pancréas, желчнокаменной les maladies, la podagre.

Quels produits sont permis ?

La liste des produits permis pour le régime Aux tomates pour 3 jours :

  • Les tomates;
  • Свежевыжатый le jus aux tomates;
  • L'huile d'olive;
  • Le miel;
  • Le thé vert, le thé de l'églantier, l'eau minérale.

La liste des produits permis pour le régime Aux tomates pour 14 jours :

  • Les sortes non grasses de la viande, l'oiseau et le poisson,
  • Le fromage blanc des matières grasses basses;
  • Les légumes;
  • Les fruits;
  • Цельнозерновой et le pain de seigle;
  • Les gruaux (d'avoine, de sarrasin, le riz brun);
  • L'huile d'olive et de sésame pour la prise d'essence des salades;
  • Le jus aux tomates, le thé vert, l'eau minérale.

Quels produits sont interdits ?

Interdits sont tous les produits, excepté entrant à la liste permis, y compris le sel, le sucre, l'alcool.

Le menu

Le menu du régime Aux tomates pour 3 jours (tout 3 jours sont identiques) :

Le premier petit déjeuner

La salade de 3 tomates *, inséré 1 ч. L. Les huiles.

Le deuxième petit déjeuner

3 tomates, 200 мл du jus aux tomates.

Le déjeuner

Les 4 tomates cuites dans le four, 200 мл du jus aux tomates.

Le goûter

3 tomates, 200 мл du jus aux tomates.

Le souper

La salade des 2 tomates, inséré 1 ч. L. Les huiles, le thé vert.

Devant le rêve

200 мл du thé de l'églantier avec 1 ч. L. Du miel.

*здесь et ensuite sont en vue partout les tomates du moyen montant

L'exemple du menu d'un jour du régime Aux tomates pour 14 jours :

Le petit déjeuner

200 мл du jus aux tomates, 2 morceaux du pain de seigle, 100 г du fromage blanc, 100 г de la salade fruitière.

Le déjeuner

200 мл du jus aux tomates, 100 г du poisson cuit, 100 г du riz brun, 1 morceau du pain, 1 concombre.

Le souper

200 мл du jus aux tomates, 150 г отварного du filet de poule, 100 г de la salade des légumes frais, 1 morceau du pain.

Les conseils utiles

Le conseil 1 : Remplacer le jus aux tomates de la préparation domestique de magasin on ne peut pas, cela peut amener à l'aggravation de la santé.

Le conseil 2 : le Meilleur temps pour la tenue du régime Aux tomates – la période de juillet à septembre, i.e. la saison des tomates. À cette période ils non seulement sont bon marché, mais aussi contiennent la plus grande quantité de substances utiles.

 
 
Si vous connaissez que :

Dans notre intestin naissent, vivent et meurent des millions de bactéries. On peut les voir seulement à une forte augmentation, mais, s'ils se sont réunis ensemble, se seraient placés dans la tasse à café ordinaire.