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7 raisons au début des études de la culture physique

Укрепление здоровья
Le renforcement de la santé
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Le principal argument pour les études de la culture physique – le renforcement de la santé. Le mouvement est une vie, et le sport et est le mouvement. Pendant les études s'affermit le myocarde, s'améliore кровоток, se rassasient activement de l'oxygène tous les carreaux, et l'appareil oporno-moteur est soutenu sous la forme excellente physique. Seront plus réguliers que l'entraînement, sera plus solide votre immunité.
Бодрость и энергичность
La vigueur et le dynamisme
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Il semble à première vue au paradoxe que la personne, qui ne s'occupe pas des exercices physiques, se fatigue plus que celui qui donne la charge active physique. Le fait est que le temps des études de notre organisme est élaboré l'endorphine – «l'hormone du bonheur». Il cela augmente à nous le sentiment de la vigueur et le dynamisme. Se sentez par l'affaibli ? Procédez aux exercices physiques!
Здоровый сон
Le rêve sain
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Après un bon entraînement dans tout le corps une agréable fatigue arrive. Le moyen excellent pour la restitution des forces est le rêve à valeur requise. Après les charges physiques le rêve de la personne plus solide, et le matin vous vous réveillerez reposant et complet des forces. Puisque le rêve sain est très important pour un bon état de santé, cette raison coûte pour commencer à accomplir les exercices physiques est régulier.
Стройная фигура
La figure mince
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Les gens, aspirant à maigrir, connaissent qu'aucun régime n'apportera pas l'effet souhaité, si ne pas renforcer par ses exercices physiques. C'est pourquoi il est important d'ajouter à la ration équilibrée saine de l'alimentation l'ensemble des charges du caractère aérobie et de force. Le premier type des études aidera à brûler la graisse, et deuxième affermir les muscles. Une telle approche multilatérale garantit le résultat rapide et effectif.
Положительные эмоции
Les émotions positives
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En accomplissant les exercices physiques, vous recevez le profit non seulement pour le corps. Votre état affectif aussi s'améliorera considérablement. Premièrement, vous vous rendrez compte que faites le dépôt dans la santé personnelle, qui ne se trouvera jamais vain. Deuxièmement, vous améliorez l'apparence, votre corps deviendra mince et resserré, et cela peut réjouir.
Борьба со стрессом
La lutte avec le stress
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L'organisme, en recevant les charges physiques pendant les entraînements, est occupé non seulement la production de l'endorphine, mais aussi la destruction кортизола – l'hormone du stress. Le niveau кортизола commence à baisser à l'exécution des exercices et il y a au bas niveau encore quelque temps après eux. Ainsi, ayant fait les études régulier, vous ne donnerez pas au stress la moindre chance de la présence jusqu'à votre vie.
Повышение самооценки
L'augmentation du jugement porté sur soi-même
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Il est peu important, comme vous vite changez extérieurement, ayant commencé régulièrement à s'occuper de la culture physique, votre jugement porté sur soi-même commencera à grandir en proportion des études. La personne active se sent capable de surmonter n'importe quelles difficultés. Il y aura un regard positif sur la vie, l'assurance et l'optimisme. La croissance du jugement porté sur soi-même se fera sentir la relation à, changera les relations avec les proches. Seulement quelques minutes par jour, et votre vie s'amélioreront foncièrement!

 

 
 
Si vous connaissez que :

Chaque personne a non seulement les empreintes digitales uniques, mais aussi la langue.