La valeur énergétique des pêches

La valeur énergétique des pêches tout à fait petit, mais ces fruits sont riches en diverses substances utiles et ont une haute valeur alimentaire. Les pêchers par la génération de la Chine, eux très thermophile et grandissent bien sur la côte méditerranéenne. Les fruits par leur couleur de jaune à nuances orange et rouges, sont couverts de la pellicule avec le duvet.

La composition des pêches

Dans les pêches beaucoup d'acides de pomme, de vin, de citron et de quinquina, le potassium, le magnésium, le manganèse, le fer, le sélénium, les vitamines A, Avec, Е, РР, Vers, le groupe à, les huiles volatiles etc.

À 100 г de la pulpe de la pêche se trouvent :

• Les acides organiques – 61 мг;
• Les cendres – 60 мг;
• Le tissu cellulaire – 90 мг;
• La pectine – 70 мг;
• L'iode – 2 мкг;
• Le magnésium – 16 мг;
• Le phosphore – 34 мкг;
• Le calcium - 20 мг;
• Le fer – 600 мкг;
• Le cuivre – 50 мкг;
• L'acide folique – 8 мкг;
• La vitamine E – 1,5 мг;
• Le fluor – 22 мкг;
• La vitamine C – 10 мг;
• La vitamine A – 0,5 мг;
• La vitamine В1 – 0,04 мг.

Le noyau dans la pêche contient jusqu'à 45 % de l'huile d'amandes amère.

Il est combien d'aux calories dans la pêche

La pêche – savoureux et bon легкоусвояемый le fruit grandissant dans les bords chauds. La valeur énergétique de la pêche sur 100 г du produit fait 45 ккал. On Sait que la valeur énergétique de la pêche est définie particulièrement par les substances principales nutritives entrant dans sa composition. Sur 100 г de la pêche fraîche il faut :

• 86 г l'eau;
• 0,9 г l'écureuil;
• 11,3 г des hydrates de carbone;
• 9,5 г mono- et les disaccharides;
• 0,1 г des graisses.

La quantité de calories dans la pêche est définie par la somme de toutes les substances nutritives. À partir de ce qu'une pêche pèse en moyenne 85 г, la valeur énergétique de la pêche est égale approximativement 38 ккал sur 1 pièce.

Dans quoi le profit des pêches ?

Les pêches saturent les carreaux du corps de l'eau structurée naturelle. L'utilisation de longue durée de ces fruits amène à l'amélioration de l'état et l'extérieur de peau. Grâce à ce qu'à l'utilisation des pêches augmente des montagnes touristiques de la peau, elle a l'air jeune et élastique.

Le parfum de la pêche exerce l'influence stimulant sur la production par l'organisme des endorphines, aide à venir à bout du stress.

Une grande quantité de tissu cellulaire dans les fruits des pêches stimule les mouvements péristaltiques de l'intestin, адсорбирует de diverses toxines, en agissant comme "la brosse" naturelle. En remerciant ces propriétés la pêche aide aux fermetures. La pêche – une riche source du potassium, un très important microélément pour le travail du système cardio-vasculaire.

Dans la médecine utilisent les fleurs séchées et les feuilles de la pêche, l'huile de pêche et l'extraction de ses noyaux. En outre il y a beaucoup de recettes de la médecine nationale, auxquelles ce fruit appliquent dans les extractions, les coulis, l'aspect séché, en forme d'alcool настоев et la confiture.

L'huile de pêche possède les propriétés purgatives, nourrit bien la peau et les cheveux, possède ранозаживляющими les propriétés. L'insèrent dans les compositions salubres aux défaites inflammatoires des oeil et les oreilles (les conjonctivites, les otites etc.). En outre l'huile de pêche est appliquée avec succès dans la cosmétologie pour l'humectation de la peau sèche, aux pellicules et les cheveux gras. Le jus frais de la pêche ranime bien la peau se fanant d'âge et nourrit la plaque unguéale.

Les calories de la pêche, comme du produit diététique

Une petite valeur énergétique de la pêche fait ce fruit approchant à titre de l'alimentation diététique. Grâce à la valeur énergétique basse de la pêche il est recommandé pour l'insertion à l'alimentation aux gens souffrant de l'obésité et l'excès de poids. Il diversifiera parfaitement la ration de l'alimentation et complétera avec ses minéraux utiles et les vitamines.

Mais à la prédisposition vers le diabète sucré ou en présence de cette maladie, malgré la valeur énergétique peu élevée, la pêche il vaut mieux ne pas insérer. Il contient beaucoup d'hydrates de carbone, y compris легкоусвояемых, et cela peut rudement augmenter le contenu du glucose dans le sang.

Le jus de la pêche assouvit bien la soif. La valeur énergétique de la pêche en forme du jus – près de 60 ккал sur 200 мл du volume.