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10 raisons pour le petit déjeuner

Завтрак - источник энергии
Le petit déjeuner - la source de l'énergie
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Votre organisme s'est réveillé le matin et demande la suralimentation énergétique. D'où à lui la prendre ? Correctement, le petit déjeuner est nécessaire! Et si le manquer, déjà dès le matin vous serez accompagnés par le sentiment de la fatigue et l'absence des forces. La réception de l'énergie – la première raison, selon qui ne se trouve pas manquer le petit déjeuner. Si l'appétit est absente spécialement, ne se chagrinez pas – avec le temps le repas de matin deviendra pour vous la condition sine qua non du bon état de santé.
Завтрак полезен для фигуры
Le petit déjeuner est utile à la figure
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Celui qui suit strictement la figure ne faut se déranger pas sur les calories reçues avec le petit déjeuner. Ils seront dépensés dans le courant de la journée entièrement, sans reste. C'est pourquoi au petit déjeuner vous pouvez permettre tout que voulez, dans les limites raisonnables certes, et cela ne se transformera pas en plis de la graisse sur votre corps. Sûrement, ce sera mieux, que поедание du fast-food par le chemin au travail ou dans la première moitié du jour.
Завтрак влияет на красоту
Le petit déjeuner influence la beauté
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À première vue le lien entre le petit déjeuner et une belle apparence est imperceptible, puisque seulement le repas régulier de matin donne les résultats à long terme. Si vous vous nourrissez chaque matin de la nourriture utile et saine, vous assurez le métabolisme juste et l'alimentation opportune des carreaux. Le système digestif, en recevant la nourriture, commence le procès actif de la désagrégation, et les substances nutritives se précipitent à chaque section de votre organisme.
От завтрака зависит работоспособность
Du petit déjeuner dépend la capacité de travail
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Travailler il est très difficile à jeun. Déjà dans un certain temps le sentiment de la famine ne vous fera pas se concentrer sur le travail, et vous vous distrairez de plus en plus souvent et mentalement approcher le temps de la pause. Et voici un bon petit déjeuner augmentera votre capacité de travail sur 30 % et une telle productivité, sûrement, réjouira votre employeur.
Меню завтрака влияет на аппетит
Le menu du petit déjeuner influence l'appétit
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Les spécialistes conseillent de faire le menu du petit déjeuner à valeur requise. Ce peut être la bouillie, le toast, le verre du cacao ou le jus. Comme la variante est admise l'utilisation des sandwiches, mais il est indésirable de faire cela chaque jour. Les diététiciens affirment que l'utilisation des oeufs pour le petit déjeuner contribue à un moins fort sentiment de la famine dans le courant de la journée. Que vous avez choisi, votre menu doit être divers, bon et capable de vous remplir de l'énergie dès le matin!
Вкусный завтрак - хорошее настроение
Le petit déjeuner bon - une bonne humeur
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Probablement, vous et remarquiez qu'ayant déjeuné dès le matin de quelque chose bon, vous êtes acceptés beaucoup plus gaiement au travail, chez vous la bonne humeur et vous on veut beaucoup avoir le temps. Cela se passe grâce à ce que de la nourriture bonne nous éprouvons non seulement le flot des forces physiques, mais aussi la charge des émotions positives. En acceptant la nourriture dans la situation tranquille lente, nous jouissons du silence de matin et nous nous disposons à la journée de travail.
Зарядка - повод для завтрака
La gymnastique - le prétexte pour le petit déjeuner
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Plusieurs ont remarqué que la mauvaise volonté de manger tous les matins est corrigé facilement par la présence de l'activité physique. Si établir le graphique, dans lequel il y a une place à la gymnastique de matin ou même la course, des problèmes avec l'appétit n'apparaîtra pas, et vous déjeunerez avec plaisir, puisque l'organisme vous incite à restaurer les calories dépensées. Mais ne se trouve pas se jeter sur la nourriture, il faut attendre les minutes vingt et seulement ensuite déjeuner.
Завтрак нужен для иммунитета
Le petit déjeuner est nécessaire pour l'immunité
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Les gens cherchent depuis longtemps les moyens du renforcement de l'immunité, passent de diverses études dans le domaine donné. Une de telles études a montré la corrélation entre l'habitude de déjeuner et l'immunité solide. Les gens ne refusant pas au plaisir manger tous les matins, sont beaucoup plus stables aux stress, et leur organisme présente un haut degré de la résistance aux diverses maladies.
Завтрак стимулирует мозговую деятельность
Le petit déjeuner stimule l'activité cérébrale
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Notre cerveau travaille chaque minute, bien que nous et ne rendions pas dans cela le rapport. Les gens, напряженно en travaillant intellectuellement, éprouvent assez souvent la fatigue, comparé avec le travail manuel lourd. C'est pourquoi en dehors de la dépendance de la génération de l'activité notre cerveau a besoin de l'alimentation constante. Le petit déjeuner contribue à l'enrichissement opportun du stock des substances nutritives dans l'organisme qu'assure au cerveau le travail ininterrompu.
Завтрак полезен для желудка
Le petit déjeuner est utile à l'estomac
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L'alimentation juste le gage de la santé solide est n'importe quel diététicien vous dira. Et la base de l'alimentation juste – le petit déjeuner à valeur requise et utile, puisqu'il donne la base à tout le jour. Si manquer le petit déjeuner, le niveau du sucre dans le sang sera réduit, le métabolisme est ralenti, s'aggravera l'attention et la capacité de la mémorisation. C'est pourquoi déjeunez absolument, vous avez pour cela au minimum dix raisons!

 

 
 
Si vous connaissez que :

En Grande-Bretagne il y a une loi, selon laquelle le chirurgien peut refuser de faire au patient l'opération, s'il fume ou a l'excès de poids. La personne doit refuser les mauvaises habitudes, et alors, probablement, il n'aura pas besoin de l'intervention rapide.