La caractéristique du régime | L'estimation finale |
Продолжительность:7 Les jours |
3,5 de 5 Le régime sur la bouillie d'avoine semble utile, mais elle n'est pas équilibrée, c'est pourquoi a les manques. Cependant si ne pas lui se tenir il est plus long que le délai recommandé, le risque pour la santé est pas grand, et la quantité de kgs perplexes impressionne. |
Recommandé частота:раз dans 3 mois | |
La vitesse de la perte du poids : | |
La sécurité : | |
La variété des produits : |
La base du régime Herculéen est la bouillie d'avoine.
Le régime gerkoulesovaya aidera à se délivrer des kgs superflus et se purger des scories et les toxines. La bouillie d'avoine influence positivement le travail de l'estomac, réduit le niveau du cholestérol dans le sang, améliore l'état de la peau et les récipients.
Le régime dure 7 jours. Il y a deux variantes du régime Herculéen : sévère et admettant les indulgences, la variante sévère aidera à enlever en semaine des 7-8 kgs, ménageant jusqu'à 5 kgs.
La bouillie d'avoine nettoie l'organisme.
Le gruau d'avoine sature bien, on peut la manger en quantité non limitée que délivre du sentiment de la famine.
Comme n'importe quel monorégime, Gerkoulesovaya le régime ennuie vite, et alors est probable l'arrêt. En outre le menu du régime n'est pas équilibré, l'organisme ne reçoit pas les vitamines nécessaires, les microéléments et les substances nutritives.
Puisque le régime court, à sa fin le poids peut revenir, particulièrement si sortir rudement du régime.
Sur le gruau d'avoine il est difficile de prendre le minimum de vingt-quatre heures des calories, c'est pourquoi le régime freine le métabolisme.
Le régime est contre-indiqué aux gens enclins aux fermetures. Avant le régime il est nécessaire de consulter le médecin.
À la variante sévère du régime on permet seulement пропаренная le gruau d'avoine et les pommes (dès le cinquième jour du régime), des boissons le thé et l'eau plate.
La variante ménageant du régime permet, excepté le gruau d'avoine, utiliser le miel, le kéfir non gras, les pommes. Des boissons le thé et l'eau plate.
On interdit tous les produits, excepté indiqué au point précédent.
Sur la variante sévère du régime du premier jusqu'au quatrième jour on permet seulement le gruau d'avoine, sans sels et le sucre, on peut utiliser la bouillie en n'importe quelle quantité, sans restrictions. Avec cinquième jusqu'au septième jour à la ration on peut ajouter la pomme. Pendant une semaine boivent seulement l'eau plate et le thé.
Le menu de la variante ménageant du régime Herculéen :
Le premier et les jours ultérieurs |
Le petit déjeuner : la bouillie d'avoine avec la cuillère du miel, le kéfir. Le déjeuner : ¾ du verre des flocons d'avoine étuvés, médecin Le souper : l du verre des flocons d'avoine étuvés, la moitié de la pomme broyée, le demi-verre du kéfir (1 %), la moitié de la cuillère du miel. |
Le conseil 1 : Tâchez de soutenir le sentiment de la satiété, autrement on voulut des produits interdits.
Le conseil 2 : le Régime contribue à l'apparition de la fermeture pour réduire sa probabilité, buvez la quantité suffisante du liquide.
Le conseil 3 : Pour tirer le maximum du profit du gruau d'avoine, il faut inonder les flocons entiers de l'eau bouillante et laisser avant le gonflement. Environ dans 10 minutes la bouillie sera prête à l'utilisation.
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