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ТОП-10 Les fruits utiles

Яблоки
Les pommes
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Les pommes sont la source excellente des conservateurs, qui neutraliseront les radicaux libres que réduit le risque du développement du diabète et l'asthme. Dans les pommes il y a des fibres solubles et insolubles réduisant le niveau du cholestérol. Il vaut mieux choisir les fruits avec la peau sombre, puisqu'ils contiennent plus de conservateurs. La grande partie des vitamines est directement concentrée sous la peau, c'est pourquoi nettoyer la pomme de la pellicule il est indésirable.
Киви
Le kiwi
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Le kiwi est la source excellente антиоксидантных des vitamines C, E et la bêta-carotène. Riche фитонутриентами, il contribue à la protection de l'ADN contre les radicaux libres, réduit le risque du développement de la cataracte et est nécessaire aux os, les cartilages, les dents et les gencives. Aussi le kiwi est une bonne source du potassium, l'albumine, le magnésium, le cuivre et le phosphore. La vitamine В6 faisant partie du kiwi, est nécessaire aux fibres nerveuses et le travail de tout le système nerveux en tout.
Апельсины
Les oranges
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Un orange par jour contient pratiquement la norme journalière de la vitamine C et le potassium. Флавоноид гесперидин, qui se trouve dans les membranes des lobules d'orange, contribue à la réduction du niveau du cholestérol, et l'huile volatile d'orange influence favorablement le système nerveux.
Бананы
Les bananes
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Avec un haut contenu du potassium et le contenu bas du sodium, les bananes sont capables de baisser la pression vasculaire et sont une belle prophylaxie du développement de l'hémorragie. En outre dans les bananes se trouvent ингибиторы протеазы, qui servent de la prophylaxie de l'ulcère de l'estomac. Grâce à un haut contenu de la saccharose et la fructose les bananes sont un bon choix aux charges lourdes physiques et les études assidues par le sport.
Виноград
Le raisin
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Le raisin rouge et violet – une belle source ресвератрола, un puissant conservateur, qui est particulièrement utile aux maladies du coeur et le risque de la formation des thrombus. En étant le moyen excellent analeptique et tonifiant, le raisin améliore des fonctions des organismes hématopoïétiques et se rapporte aux bonnes sources du tissu cellulaire, l'acide ascorbique, les acides organiques, la vitamine B et les substances pectiques.
Клубника
La fraise
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La fraise aide à contrôler le diabète du deuxième type, puisque contribue à la réduction du niveau du sucre dans le sang, ainsi qu'est un beau moyen de la prophylaxie des maladies cordiales. En outre la fraise – la source excellente de la vitamine C et d'autres conservateurs qu'aide à prévenir le développement de l'athérosclérose.
Вишня
La cerise
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La cerise selon le contenu антоцианов surpasse n'importe quel autre fruit. En étant une puissante source des conservateurs, la cerise contribue à la réduction de l'inflammation et facilite la douleur de l'arthrite et la podagre. La coumarine se trouvant dans la cerise, réduit la coagulabilité du sang que diminue le risque de la formation des thrombus. En dehors de la prophylaxie des complications de l'athérosclérose, la cerise est irremplaçable à l'anémie et les maladies du système cardio-vasculaire.
Грейпфрут
Le pamplemousse
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Riche en la pectine et le tissu cellulaire soluble le pamplemousse contribue à la réduction du niveau du cholestérol qu'est particulièrement important pour les gens souffrant des maladies du coeur et la circulation du sang. Pour la réduction du cholestérol dans le sang il vaut mieux préférer les fruits avec la pulpe rouge. Aussi le pamplemousse contient ликопин et флавоноиды, protégeant l'organisme de l'influence des radicaux libres.
Груша
La poire
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La poire contient une grande quantité de tissu cellulaire que se fait sentir favorablement la digestion et est la prophylaxie des fermetures. Aussi la poire contribue à la réduction du niveau du cholestérol dans le sang et prévient le développement des maladies cordiales. La poire est riche en acide folique nécessaire aux femmes enceintes et les enfants, particulièrement aux maladies des organismes de l'hématopoïèse.
Гранат
Des grenades
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En étant une bonne source de la vitamine A, les autres антиоксидантных des substances et le potassium, des grenades il croit comme le fruit utile à la prophylaxie du développement des maladies du coeur. L'utilisation quotidienne du jus de granat contribue à la normalisation du niveau de la pression artérielle. Grâce au contenu des aminoacides irremplaçables et les substances minérales, les grenades est nécessaire à l'alimentation des végétariens et les gens avec les violations du métabolisme.

 


 

 
 
Si vous connaissez que :

Plusieurs drogues s'avançaient initialement sur le marché, comme les médicaments. Героин, par exemple, était sorti initialement sur le marché comme le médicament contre la toux d'enfant. Et la cocaïne était recommandée par les médecins à titre de l'anesthésie et comme le moyen augmentant la résistance.