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Les douleurs dans l'intestin : que faire

Примите слабительное
Acceptez le purgatif
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Si vous vous êtes réveillés, chez vous fait mal le ventre, et vous ne pouvez pas descendre à la toilette, pouvez accepter le purgatif. Particulièrement c'est actuel, si chez vous tout le jour est réparti par minutes, et vous n'avez pas le temps de reposer. Si, au contraire, vous tourmente понос, on admet l'acceptation du moyen de поноса. Il ne faut pas se servir Seulement de ces préparations constamment, autrement vous viendrez à ce que la fermeture changera поносом, et vice versa.
Ешьте больше клетчатки
Mangez plus de tissu cellulaire
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Les docteurs trouvent que le rôle clé dans le traitement de l'intestin malade est joué par le tissu cellulaire – la substance fibreuse de la nourriture. Elle amollit le volume de l'intestin contenu, en augmentant son volume. Aux fermetures le tissu cellulaire contribue plus fréquent опорожнению de l'intestin, et à поносе fait les mouvements péristaltiques, au contraire, plus modérément. Insérez dans la ration de la bouillie avec les sons, цельнозерновой le pain, la pomme de terre cuites, le pois et la fraise.
Попробуйте пищевые добавки
Essayez les additifs alimentaires
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À l'utilisation excessive du tissu cellulaire apparaît le ballonnement, c'est pourquoi ne se trouve pas par celle-ci se passionner. Si vous ne vous êtes pas habitués une telle nourriture, introduisez dans la ration les additifs alimentaires à la base du tissu cellulaire. Aux tels se rapportent la cellulose microcristallin. Sera aussi rationnel l'accueil des diverses préparations fermentaires (фестал, мезим etc.). Les Additifs alimentaires seront effectifs à la fermeture, ainsi qu'à поносе.
Добавьте в рацион пектин
Ajoutez à la ration la pectine
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La pectine est aussi la source des fibres alimentaires. Les pommes, les pamplemousses, les oranges, папайя sont riches en pectine. À titre de l'additif alimentaire on peut acquérir la pectine de pomme, qu'acceptent, en divorçant dans l'eau ou en ajoutant à la nourriture. La pectine aide à enlever bien les douleurs au dessous du ventre, les travaux provoqués par la désorganisation de l'intestin.
Пейте больше воды
Buvez plus d'eau
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L'eau contribue à la meilleure progression de la nourriture dans l'intestin et augmente le volume de son contenu. À la sensation de la douleur dans l'intestin il est recommandé de boire pas moins 6-8 verres de l'eau aux jours. Boire l'eau il faut dans les interruptions entre les repas, et en aucun cas ne pas boire la nourriture les boissons froides.
Исключите кофеин
Excluez la caféine
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La caféine stimule beaucoup les mouvements péristaltiques de l'intestin, en l'accélérant опорожнение. C'est pourquoi exclure de sa ration il est rationnel à поносах. Il faut prendre en considération Cependant que la caféine assiste non seulement dans le café, mais aussi dans le chocolat, le thé, le pieu, qu'il faut pour un certain temps exclure aussi de la ration.
Заведите дневник питания
Établissez le journal de l'alimentation
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Si vous ne pouvez pas définir, pour quelle raison chez vous fait mal l'intestin, établissez le journal de l'alimentation, auquel inscrivez tous les produits, que vous mangez. Alors à vous il sera beaucoup plus facile de révéler la raison de la désorganisation de la chaise. Ici il faut avoir en vue, cependant, que la nourriture mangée peut provoquer la réaction seulement après quelques heures après l'utilisation.
Не употребляйте молочные продукты и пшеницу
N'utilisez pas les produits laitiers et le blé
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Plusieurs gens souffrant du syndrome de l'intestin irrité, ne transfèrent pas le lait, les produits laitiers et les produits du blé. Si vous vous rapportez aussi à cette catégorie des gens, alors il vous faut prendre en considération que ces ingrédients font partie de plusieurs produits de l'alimentation. C'est pourquoi devant l'achat des produits étudiez attentivement leur composition.
Питайтесь дома
Se nourrissez à la maison
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Pour certains gens le déjeuner en dehors de la maison, indépendamment de ce que cela étaient pour les plats, menace de la désorganisation de l'intestin. Chez les gens avec le syndrome chronique de l'intestin irrité du problème peuvent apparaître même après le déjeuner très bon dans le restaurant propre. On ne sait pas que peut servir à celui-là de la raison. C'est Peut-être, les assaisonnements, de divers additifs alimentaires ou la nourriture abondante.
Больше двигайтесь
Avancez plus
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Les exercices physiques influencent favorablement l'activité de l'intestin et aident la progression de la nourriture digérée. Choisissez à lui-même l'étude à son goût : la marche, la course ou les études de la navigation. Se trouve s'entraîner quand même trois fois par semaine, et s'il y aura une possibilité, chaque jour.
Не нервничайте
Ne s'énervez pas
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Les situations nerveuses et de stress, le remplacement de la situation provoquent assez souvent les aggravations du syndrome de la désorganisation de l'intestin. Si on ne réussit pas à éviter quand même la situation de stress, inventez pour lui-même le moyen universel de se détendre : la lecture du livre, les inspirations-expirations profondes, l'accueil des préparations calmant etc.
Когда следует обратиться к врачу
Quand il faut s'adresser au médecin
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Si plus tôt votre organisme travaillait sans reproches et l'intestin опорожнялся chaque jour, mais ces derniers temps vous avez commencé à marcher à la toilette dans un jour, mais et une fois dans deux jours est un prétexte de s'adresser au médecin. Il faut descendre aussi chez le médecin, si les envies à la toilette ont devenu fréquent trop. N'importe quels changements du travail de l'intestin, particulièrement s'eux sont accompagnés par la douleur dans le ventre, la défécation passant après l'acte, peuvent indiquer au syndrome de l'intestin irrité.
Когда медлить не стоит
Quand ne se trouve pas tarder
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En présence de tels symptômes, comme le sang dans la chaise, de nuit понос, les hésitations rudes du poids, les douleurs rudes dans le ventre il faut s'adresser au médecin immédiatement, puisque tels symptômes peuvent indiquer à la présence de la maladie plus sérieuse, que le syndrome de l'intestin irrité.

 

 
 
Si vous connaissez que :

Le sang de la personne "court" par les récipients sous la pression immense et à la violation de leur intégrité est capable de tirer de la distance jusqu'à 10 mètres.