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L'alimentation juste : les mythes répandus

Летом можно питаться только фруктами
En été on peut se nourrir seulement des fruits
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Cette erreur répandue, qui peut porter le dommage sérieux à votre santé! Les régimes bornés de baies ou fruitiers à n'importe quel temps de l'année violent les procès de change dans l'organisme. Le surplus du glucose et la fructose amène à l'augmentation du niveau de l'insuline. Et si le long temps se nourrir seulement des fruits (particulièrement sucré), peut donner la défaillance votre glande thyroïde.
На ночь есть вредно, от этого толстеешь
Pour une nuit est nuisiblement, de cela tu grossis
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En fait le temps des jours, quand la personne mange, n'influence aucunement le poids. Et voici la valeur énergétique de la nourriture – encore comme! Le fait est que pendant le souper la personne plus неумерен dans la nourriture. Assez souvent au souper nous permettons d'un peu d'alcool, qui stimule encore plus l'appétit. Du soir перекус doit être le poumon et ne pas contenir les hydrates de carbone "simples", puisque cela charge excessivement поджелудочную et contribue à l'ajournement de la graisse.
Чем меньше пища готовится, тем она полезнее
En piaillant se prépare moins, elle est plus utile
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Sûrement, au traitement thermique court la nourriture garde plus de substances utiles. Cependant l'augmentation du temps de la cuisson sont chauds des produits permet beaucoup de réduire le niveau des produits chimiques toxiques dangereux pour la santé, qui sont activés en train de la chauffe. À la hâte nourriture préparée est particulièrement dangereuse pour les gens avec le diabète sucré, tandis que l'organisme des gens sains vient à bout sans effort de la digestion d'une telle nourriture.
Мороженое - это вкусно, но не полезно
Les glaces sont est bon, mais il n'est pas utile
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Pas du tout! Près des glaces la masse des propriétés utiles, et seulement un esquimau mangé aux jours est capablement essentiel d'améliorer l'état de votre santé. La friandise stimule la synthèse par l'organisme серотонина – les substances, qui lève l'humeur et protège contre les stress. Dans le lait ou les crèmes faisant partie des glaces, se trouve L-triptofan – le tranquillisateur naturel calmant les nerfs et influençant positivement le rêve.
Соя полезна во всех отношениях
Le soja est utile sous tous rapports
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Cela aussi le mensonge. Le soja influence favorablement le travail du coeur et le canal alimentaire, mais sur le système endocrine elle produit l'action opprimant. Est prouvé que chez les enfants, du bas âge nourri par le soja, apparaissent plus souvent les maladies de la glande thyroïde, que chez ceux qui ne la recevait pas à la nourriture.
Если во время еды пить воду, то поправишься
Si boire pendant le repas l'eau, tu te remettras
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Il n'est pas remarqué à la corrélation semblable. Néanmoins, il ne faut pas boire le liquide pendant le repas quand même, puisqu'elle viole le procès naturel de la digestion de la nourriture, en diluant le suc gastrique. Dans l'organisme sain et sans celui-là se détache la quantité suffisante du salive pour amollir la nourriture. C'est pourquoi boire l'eau il vaut mieux jusqu'à la nourriture ou après elle.
Макароны способствуют быстрому набору веса
Les macaronis contribuent à l'ensemble rapide du poids
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Grossissent en fait non des macaronis, et d'excessivement gras ayant ajouté, une grande quantité de fromage et le beurre, qui ajoutent à ce plat. La valeur énergétique des macaronis secs fait environ 360 ккал sur 100 г du produit. Non il y a peu de, certes, mais aussi non il y a beaucoup de. À propos, dans les macaronis il y a 13 % des albumines utiles pour похудения. En tout, 100 г des macaronis sur 10 % assure le besoin de vingt-quatre heures des hydrates de carbone et les albumines.
Свежие овощи полезнее замороженных
Les légumes frais est plus utiles congelé
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Cela pas tout à fait exactement. Souvent les légumes recueillis dans notre région et congelés pour l'hiver, contiennent beaucoup plus des substances utiles, que frais, qui on peut acheter dans les supermarchés. En général, les légumes frais, qui sont vendus en hiver, font le long chemin de l'Afrique ou l'Europe Du sud, et à la voie perdent la grande partie des minéraux et les vitamines. Et les légumes congelés, au contraire, sont congelés à la fois après la collecte et gardent les vitamines.

 

 
 
Si vous connaissez que :

Plusieurs drogues s'avançaient initialement sur le marché, comme les médicaments. Героин, par exemple, était sorti initialement sur le marché comme le médicament contre la toux d'enfant. Et la cocaïne était recommandée par les médecins à titre de l'anesthésie et comme le moyen augmentant la résistance.